Dėl to kenčia daug žmonių trapūs nagai. Ypač moterys dažnai skundžiasi trapiu nagų išvaizda ir kreipiasi patarimo, kaip padaryti nagus sveikesnius. Trapūs nagai yra ne tik nereikšmingas grožio trūkumas, bet dažnai ir įspėjamasis blogos mitybos ženklas. Todėl nestabiliai atrodantys nagai jokiu būdu neturėtų būti imami švelniai. Tačiau šiais patarimais trapūs nagai netrukus taps praeitimi.
Kas padeda nuo trapių nagų?
Dažna priežastis: trapūs nagai yra kalcio trūkumas. Kalcis yra atsakingas už nagų sveikatą, todėl jo reikia vartoti dažniau, jei atsiranda minkšti ar trapūs nagai.
Pieno produktuose ypač daug kalcio. Todėl į jo racioną taip pat turėtų būti įtrauktas jogurtas, varškė ir kiti pieno produktai. Daugeliu atvejų tai jau užtikrina greitą, matomą raginių ląstelių atsigavimą.
Kalcis, žinoma, taip pat gali būti pridedamas prie kūno per maisto papildus ir papildus, tai ypač rekomenduojama tiems, kuriuos pažeidžia trapūs nagai, turintys laktozės netoleravimą.
Greita pagalba
Be mineralinio kalcio, vitaminai B ir H yra ypač svarbūs sveikam ir tvirtam rago ląstelių formavimuisi. Pavyzdžiui, žuvyje, pieno produktuose, kepenų produktuose, brokoliuose, špinatuose ir kopūstuose yra pakankamai vitamino B.
Su trapiais nagais šie maisto produktai taip pat turėtų būti įtraukti į meniu, jei įmanoma. Kita vertus, vitamino H yra daugelyje skirtingų maisto produktų, tačiau dažniausiai tik labai nedideliais kiekiais, pavyzdžiui, jautienos kepenyse, kiaušinio trynyje, avižiniuose dribsniuose, grybuose, nenugriebtų kviečių miltuose, žuvyje, špinatuose, kiaulienoje ir jautienoje, bananuose, obuoliuose, piene ar net Graikiniai riešutai.
Kiekvienas, norintis į organizmą įtraukti vitamino H kitais būdais, gali tai padaryti, pavyzdžiui, naudodamas biotino produktus, kuriuos galima įsigyti už prekybą jūsų patikimoje vaistinėje.
Be aukščiau aprašytų metodų, kaip išvengti trapių nagų, reguliarus pirštų nagų maudymas alyvuogių aliejuje taip pat gali padėti greitai pagerinti padėtį. Vietoj alyvuogių aliejaus šiam tikslui galima naudoti citrinų vonią. Tačiau jei trapūs nagai atsirado dėl netinkamos mitybos, šios vonios, žinoma, neduos jokios nuolatinės priemonės, o tik laikinai pašalins simptomą.
Alternatyvūs gynimo būdai
Kitas greito gydymo metodas trapūs nagai yra nagų trinimas glicerinu, kuris taip pat yra grietinėlės ar lazdelės pavidalo kiekvienoje vaistinėje. Glicerinas kietina nagų medžiagą, todėl greitai užtikrina stabilesnį ir sveikesnį nagų išvaizdą.
Norint, kad nagų ragas nebūtų nuolat apkraunamas, nagai neturėtų būti nuolat lakuojami, tačiau turėtų būti suteikta galimybė keletą dienų „laisvai“ kvėpuoti, tai reiškia, kad kelias dienas neturėtumėte dėvėti nagų lako. Šių atostogų dienų metu patartina nagus gydyti maitinamuoju aliejumi ar kremu.
Dažnas agresyvaus nagų lako valiklio naudojimas taip pat gali sukelti trapius nagus. Todėl nagų lako valikliu reikia naudotis kuo rečiau. Taip pat patartina kurį laiką nešioti dirbtinių nagų su trapiais nagais, nes šie taip pat turi streso poveikį nagų ragui.
Jei taip pat švelniai elgiatės su nagais kiekvieną dieną, trapiais nagais kentėsite tik retais atvejais. Todėl patartina kuo labiau sumažinti sąlytį su vandeniu ir nuriebalinti valymo priemones, kad apsaugotumėte nagą.
Be negražios trapių nagų išvaizdos, galioja ir šie dalykai: nestabilūs nagai dažnai yra ligos požymis. Dažnai hormoniniai sutrikimai ar medžiagų apykaitos ligos yra trapių nagų priežastis. Jei nepaisant gydymo ir geros mitybos, nepagerėja, rekomenduojame apsilankyti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte trapumo priežastį.
.jpg)
