Seleno trūkumas

Selenas yra svarbus mikroelementas žmonėms, gyvūnams ir kai kurioms bakterijoms. Tai apsaugo organizmą nuo išpuolių, suriša sunkiuosius metalus ir turi antioksidacinį poveikį. Seleno trūkumas ilgainiui gali sukelti toli siekiančias pasekmes kūnui.

Kas yra seleno trūkumas?

Seleno yra įvairiais kiekiais visame kūne. Taigi ypač audiniuose ir organuose. Pavyzdžiui, didesnis seleno kiekis randamas smegenyse, širdyje, kepenyse, inkstuose ir akyse. Tačiau trombocitai ir kraujo kūneliai didesnėmis dozėmis taip pat aprūpinami selenu. prie Seleno trūkumas Didelė dalis seleno organizme patenka į organus, palaikančius organizmo funkcijas.

Mikroelementas yra perskirstomas, pavyzdžiui, inkstams, skydliaukėms ir kasai. Bet reprodukciniams organams ir centrinei nervų sistemai taip pat reikalingas tam tikras seleno kiekis, kad jis tinkamai veiktų. Nors organizme jis yra kaip mikroelementas tik nedideliais kiekiais, jis turi didelę reikšmę palaikant kūno funkcijas.

Sakoma, kad jis ne tik apsaugo ląsteles ir užkerta kelią vėžiui, bet ir turi stimuliuojantį bei priešuždegiminį poveikį. Dėl trūkumo simptomų susilpnėja organų sistemos, kurioms selenas yra būtinas. Per parą seleno poreikis suaugusiam žmogui turi būti nuo 30 iki 70 mikrogramų.

priežastys

Seleno trūkumo priežastys gali būti labai skirtingos. Jei maistas daugiausia gaunamas iš dirvožemio, kuriame nėra seleno, arba jei pašariniai gyvūnai nėra šeriami pakankamai seleno turinčių mineralinių mišinių, organizmas dažnai negali aprūpinti pakankamu seleno kiekiu. Tai taip pat daro įtaką žmonėms, kurių dietos yra mažai baltymingos arba kuriems dėl įvairių priežasčių padidėjęs seleno poreikis. Taip yra nuo tam tikro amžiaus.

Rūkaliams, inkstams ir vėžiu sergantiems pacientams taip pat reikia padidėjusio seleno kiekio. Susilpnėjus imuninei sistemai, naudingas ir didesnis seleno vartojimas, nes mikroelementas atlieka svarbias imuninės gynybos funkcijas. Be to, sumažėjusi mikroelemento absorbcija iš maisto gali būti trūkumo simptomų priežastis. To priežastis paprastai yra fiziniai skundai, pavyzdžiui, virškinimo trakto ligos.

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Simptomai, rodantys seleno trūkumą, yra baltos dėmės ant nagų ir blyški, pleiskanojanti oda. Dažnai oda tampa plonesnė, o plaukų spalva gali pašviesėti. Taip pat gali atsirasti sąnarių diskomfortas ir vyrų nevaisingumas. Simptomai dažnai nėra labai specifiniai.

Dėl daugybės užduočių, kurias žmogaus organizme turi selenas, dažnai sunku atskirti jas nuo kitų ligų. Imuninės sistemos funkcija daugeliu atvejų silpnėja, organizmas nusilpsta, o susirgęs asmuo greičiau suserga. Pati organizmo gynyba nebefunkcionuoja tinkamai. Tačiau taip pat pastebėta kepenų, skydliaukės (nepakankamai aktyvių) ir širdies raumens sutrikimų.

Be to, seleno trūkumas vaikams gali užkirsti kelią augimui ir paprastai padidinti naviko ligų dažnį.Pirmieji simptomai, kurie gali atsirasti, yra nuovargis, pasunkėjęs kvėpavimas, vandens susilaikymas (edema) ir sumažėjęs darbingumas.

Be to, Keshano liga ir Kašino-Becko liga buvo susijusios su dideliu seleno trūkumu. Kešano liga yra širdies raumens liga, o Kašino-Becko liga priverčia organizmą sutraukti sąnarinę kremzlę. Kai kurie simptomai pasireiškia tik tuo pačiu metu, kai trūksta vitamino E, su sąlyga, kad seleno trūkumas yra mažas.

Ligos diagnozė ir eiga

Jei turite nusiskundimų, prasminga pasitarti su gydytoju. Remiantis simptomais ir ligos istorija, tai jau gali padaryti pirmąjį spėjimą. Po to, kai gydytojas atliks išsamų išsamų tyrimą, jis daugeliu atvejų galės padaryti išvadą, kad yra trūkumo simptomas. Diagnozė nustatoma paėmus kraujo mėginį, kurį laboratorija gali panaudoti įvairių defektų tyrimui. Seleno kiekio sumažėjimas kraujyje patvirtina diagnozę. Gydytojas aptars su pacientu tinkamas terapines priemones.

Komplikacijos

Seleno trūkumas lemia viso kūno susilpnėjimą. Tai gali sukelti skydliaukės hipofunkciją, nes metabolizmas reikalingas selenas. Kai lygis per žemas, sumažėja viso organizmo medžiagų apykaita.

Selenas taip pat daro didelę įtaką organizmo gynybai ir detoksikacijai. Jei seleno lygis yra per žemas, kūnas yra labiau linkęs į bakterines infekcijas ir uždegimą. Poveikis dar labiau išryškėja dėl baltų dėmių ant nagų, plonų plaukų ar sumažėjusios spermos kokybės. Taip pat galima įsivaizduoti kepenų, nervų ir raumenų žalą, taip pat širdies ir kraujagyslių ligas. Kartais reikia skatinti įvairius vėžio atvejus krūties, plaučių, žarnyno, kiaušidžių ar prostatos srityje.

Galvos skausmą, dantų ėduonį ir virškinimo problemas taip pat gali sukelti seleno trūkumas. Nėštumo metu seleno trūkumas vaikui gali sutrikdyti augimą. Eksperimentai su gyvūnais parodė, kad dėl to gimsta daugiau negyvų kūdikių. Apsinuodijimas nėštumu (preclampsija) dažnai susijęs su mažu seleno kiekiu.

Tai gali sukelti komplikacijų nėštumo metu ir gimdymo metu. Selenas taip pat svarbus psichinei savijautai. Žmonės, kenčiantys nuo nerimo, depresijos ir labai abejojantys savimi, dažnai kenčia nuo seleno trūkumo. Dvigubai aklas tyrimas parodė, kad tiriamieji, gavę seleno papildų tyrimo metu, praskaidrino nuotaiką.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Nedidelis seleno trūkumas gali būti kompensuojamas vartojant Brazilijos riešutus, kokosus ir kiaušinius. Jautrumas infekcijai yra tipiškas stipraus seleno trūkumo požymis. Taip pat gali atsirasti plaukų slinkimas, sausa oda ir didėjantis raumenų silpnumas. Vyrai gali patirti nevaisingumą. Pastebėjus šiuos simptomus, būtina pasitarti su gydytoju. Jei seleno trūkumas nebus gydomas, jis gali sukelti rimtų imuninės sistemos ir širdies komplikacijų. Žmonės, kurie nesilaiko subalansuotos mitybos arba kenčia nuo stipraus mitybos nepakankamumo dėl ligos, turėtų kreiptis į atsakingą gydytoją, jei pasireiškia aukščiau paminėti simptomai.

Vyrai, kenčiantys nuo nevaisingumo, turėtų atsižvelgti į seleno trūkumą. Moterims ir vegetarams ar veganams padidėja seleno trūkumo rizika. Taip pat rūkaliai, alkoholikai ir pacientai, sergantys uždegiminėmis žarnyno ligomis, tokiomis kaip Krono liga. Gydytojas gali nustatyti būklę atlikdamas kraujo tyrimą ir paskirti tinkamus preparatus.

Pirmosiose seleno trūkumo stadijose šios ligos turėtų būti pradėtos kuo anksčiau. Visada reikia išaiškinti didėjantį diskomfortą ir neįprastus odos ar plaukų pokyčius. Nukentėjusiesiems geriausia kreiptis į savo šeimos gydytoją ar dermatologą. Jei kyla konkrečių įtarimų, teisininkas yra teisingas kontaktas. Jei greitai pasninkaujate, turite reguliariai tikrintis pas šeimos gydytoją.

Terapija ir gydymas

Trūkumo gydymas visų pirma priklauso nuo pagrindinės priežasties. Todėl pirmiausia reikia kovoti su paleidikliu. Jei priežastis yra nepakankamas vartojimas per dietą, prasminga pakeisti savo racioną, pavyzdžiui, norint vėl suvartoti reikiamą seleno kiekį. Taip pat galima papildyti seleno tabletėmis, kai pacientas turi griežtai atkreipti dėmesį į paskirtą suvartojimą. Seleno perdozavimas yra kenksmingas ir gali sukelti apsinuodijimą.

Esant virškinimo sutrikimams, dėl kurių atsiranda trūkumas, pirmiausia reikia kovoti su liga. Jei tai neįmanoma, nukentėjęs asmuo taip pat turėtų įsitikinti, kad per dietą ar tinkamus preparatus jie vartoja pakankamai seleno. Atsižvelgiant į simptomus ir ligas, jie turi būti gydomi. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, pažeidus sąnario kremzlę, pacientas ir sveikatos priežiūros specialistas turi imtis atsargumo priemonių, kad palengvintų diskomfortą. Kai kurios ligos nepraeina net ir suvartojant pakankamai seleno.

prevencija

Daugeliu atvejų subalansuota ir sąmoninga mityba gali užkirsti kelią seleno trūkumui. Paveikti asmenys, priklausantys rizikos grupėms, turėtų sąmoningai atkreipti dėmesį į pakankamą seleno vartojimą ir geriausiu atveju taip pat išsiaiškinti, iš kur gaunamas maistas. Pvz., Mėsos ir pieno atveju galima tiekėjų paklausti apie pašarų pašarą. Nepaisant to, žmonės niekada neturėtų vartoti papildų įtarę, nes apsinuodijimas selenu yra toks pat kenksmingas organizmui kaip ir trūkumas.

Priežiūra

Jei pacientas kenčia nuo ūmaus seleno trūkumo, galima daryti prielaidą, kad jis vėl ir vėl kenks. Tai ypač aktualu, jei trigeriai nebuvo rasti. Ar pacientas valgė prastai? Ar jam padidėjęs seleno poreikis? Jei taip, ar tai yra lėtinė pagrindinė liga, trumpam susilpnėjusi imuninė sistema, ar pacientas vis dar rūko?

Pacientas turėtų užduoti sau šiuos klausimus ir, remdamasis rastais atsakymais, stengtis išvengti tolesnio seleno trūkumo ateityje. Tačiau iš esmės pacientui naudinga pereiti prie ekologiškos dietos ir atsisakyti stimuliatorių. Sveika, turtinga vitaminų dieta visų pirma užtikrina, kad bus kompensuota ankstesnio seleno trūkumo padaryta žala ir imuninė sistema gali atsinaujinti.

Sportas šiuo atveju yra būtinas, nes jis kaupia paciento kūną ir psichiką. Kiekvienas, kuris daug sportuoja lauke, aktyvina savo imuninę sistemą ir reguliuoja medžiagų apykaitą. Tai taip pat kovoja su jautrumu infekcijai, kuri anksčiau buvo susijusi su seleno trūkumu.

Jei plaukus taip pat paveikė seleno trūkumas, ilgai užtrunka, kol žala vėl bus subalansuota, o iškritę plaukai vėl atauga. Kita vertus, pleiskanojanti oda gali būti pamaitinta gana greitai, kad ji vėl taptų elastinga. Čia pacientai gali gauti dermatologo patarimų.

Tai galite padaryti patys

Seleno trūkumą be su liga susijusių priežasčių galima pašalinti pritaikyta dieta. Nukentėjusieji pirmiausia turėtų sužinoti apie maistinę dirvožemio sudėtį jų rajone. Jei jo sudėtyje yra labai mažai seleno, šio regiono laukuose esančiose daržovėse taip pat yra mažai seleno. Laikydamiesi subalansuotos mitybos, gyventojai turi kreiptis į kitus sielos šaltinius.

Norint tikslingai padidinti seleno kiekį, rekomenduojama daugiau suvartoti gyvūninių baltymų, tokių kaip ėrienos ar jautienos subproduktai, taip pat jūros gėrybės. Braziliniai riešutai ir kai kurios grybų rūšys, tokios kaip grybai, taip pat turi ypač daug seleno. Laikydamiesi vegetariškos dietos, paveikti asmenys gali naudoti augalinius produktus iš vietovių, kuriuose yra daug seleno, taip pat sūrį ar kiaušinius kaip gyvūninės kilmės seleno šaltinius. Į seleno turtingas žuvis taip pat patenka tunas, lašiša ir menkė.

Jei tokiu būdu papildomos pačios kūno sielos atsargos, reikėtų vengti tolesnio koncentruotos mitybos ar savarankiško seleno tablečių vartojimo. Priešingu atveju, per didelis seleno vartojimas gali sukelti galvos skausmą, plaukų slinkimą ir kitus nusiskundimus. Ar tinkamas vaistas, galima išsiaiškinti apsilankius pas gydytoją, o tai patartina kilus abejonėms. Jei seleno trūkumą galima atsekti nuo kitos pagrindinės ligos, kartais gali būti naudingas mediciniškai vartojamas mineralų vartojimas tabletėmis.