hipnozė

hipnozė yra ypatinga psichologinė būsena, turinti tam tikrų fiziologinių savybių, panašių į miegą, kurios metu padidėja dėmesys ir koncentracija. Paprastai hipnozę atlieka apmokyti terapeutai ir ji naudojama paveikti tokį elgesį kaip baimė.

Kas yra hipnozė

Hipnozė ar hipnoterapija paprastai nėra atliekama su švytuokle, nors dauguma žmonių iš pradžių taip mano. Tipiškos procedūros dažniausiai yra hipnotizuojantis transas ir klasikinė psichoterapija.

hipnozė gali būti apibūdinta kaip bendra sąveika, kurios metu pacientas reaguoja į hipnotizuojančio terapeuto pasiūlymus. Hipnotizuotojas imasi trenerio ar instruktoriaus vaidmens, norėdamas nukreipti hipnotizuojamą asmenį į ypatingą sąmonės būseną.

Hipnozė dažnai apibūdinama kaip į miego būseną panaši transo būsena, tačiau tai sutelkto dėmesio, padidėjusio siūlomumo ir gyvos vaizduotės būsena. Hipnozės veiksmingumui paaiškinti yra įvairių teorijų. Biologiniai paaiškinimai grindžiami prielaida, kad susidariusi įtampa suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kad instinktyvus kūno suvokimas yra išskaidytas, kad psichiniai ir fiziniai įvykiai yra susiję vienas su kitu arba kad susidaro pasąmoninis suvokimas.

Teorijos, kurios kaip aiškinamąjį modelį naudoja socialinį elgesį, apibūdina hipnozę kaip įvykdytą vaidmens lūkesčius, kaip prisiimant tam tikrą vaidmenį arba iš naujo suaktyvinant vaikišką patirtį ir elgesį. Apie penkiolika procentų žmonių yra labai jautrūs hipnozei, dažniausiai vaikai būna imlesni. Apie dešimt procentų suaugusiųjų laikoma sunkiai hipnotizuojančia ar neįmanoma. Hipnozinius pasiūlymus gali pateikti hipnotizuotojas arba pateikti kaip automatinius patarimus.

Funkcija, poveikis ir tikslai

Gydytojai ir psichiatrai gali hipnozė naudoti depresijai, nerimui, valgymo sutrikimams, miego sutrikimams, priklausomybei nuo azartinių lošimų ar potrauminio streso sutrikimams gydyti, o sertifikuoti hipnoterapeutai, kurie nėra mediciniškai mokomi, dažnai dirba su pacientais, turinčiais rūkymo ir svorio problemų.

Hipnozinio transo tikslas yra pateikti pasiūlymus ir įvaizdžius, kurie įgalina pacientą iš esmės pakeisti savo elgesį. Kadangi išsiblaškymo šaltiniai yra paslėpti, hipnoze sergantys žmonės, kuriems yra didesnis dėmesys ir susikaupimas, sugeba intensyviai spręsti konkrečią mintį ar atmintį.

Hipnozė dabar naudojama daugelyje medicinos sričių, pavyzdžiui:

• Gydymas baimėmis ir fobijomis
• Priklausomybė
• Skausmo terapija
• psichologinė terapija
• Poilsis
• Dirgliosios žarnos sindromas
• Operacijos paruošimas
• Svorio metimas
• Sumažinkite demencijos ar ADHD simptomus
• Sumažinti pykinimą ir vėmimą vėžiu sergantiems pacientams, kuriems taikoma chemoterapija

Hipnozė vaidina labai svarbų vaidmenį gydant skausmą. Tai apima skausmo mažinimą gimdant, sergant vėžiu ir kitomis lėtinėmis ligomis. Odos ligų gydymas hipnoze (hipnodermatologija) įrodė save gydant karpas, psoriazę ir atopinį dermatitą.

Hipnozė taip pat naudojama fibromialgijai, ortodontinėms problemoms, dantų procedūroms ir galvos skausmams gydyti, be to, ji gali palengvinti menopauzės karščio bangas. Su tam tikra sėkme hipnozė taip pat naudojama norint paveikti miego sutrikimus, drėkinimą lovoje, fobijas ir rūkymą.

Tyrimas, kurio metu buvo ištirtas hipnozės, kaip rūkymo metodo, sėkmės procentas, parodė 20–30 procentų sėkmės procentą. Gydant nutukimą, hipnozė derinama su kognityvinio elgesio terapija, siūlant mažesnį skrandį ir stiprinant teigiamus valgymo įpročius.

Psichikos sveikatos priežiūros įstaigos naudoja hipnozę norėdami įtakoti tokius simptomus kaip nerimas, susijaudinimas, neigiamas elgesys ar nekontroliuojamas elgesys ir didinti pasitikėjimą savimi bei pasitikėjimą savimi.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai rūkymui mesti

Rizika ir pavojai

A hipnozėApmokytas terapeutas ar gydytojas turėtų būti priskiriamas saugiam, papildančiam ir alternatyviam gydymui. Nepaisant to, rekomenduojama atidžiai pasirinkti tinkamą terapeutą.

Pradiniame pokalbyje turėtų būti sukurti pasitikėjimo santykiai, paaiškintas hipnozės procesas ir paaiškinta galima rizika. Nepageidaujamos reakcijos į hipnozę yra retos, tačiau gali sukelti nerimą, galvos skausmą, mieguistumą ar galvos svaigimą. Nors amnezija gali pasireikšti labai retais atvejais, gydyti pacientai paprastai prisimena viską, kas įvyko hipnozės metu.

Tačiau tai gali turėti didelę įtaką atminčiai, kad tam tikri dalykai, įvykę prieš hipnozę ar jos metu, bus laikinai užmiršti. Neįmanoma užhipnotizuoti prieš savo valią, nes hipnozė reikalauja savanoriško paciento dalyvavimo.