Pritaikymo sutrikimas

Viduje Pritaikymo sutrikimas Tai yra psichinė liga, kai atitinkamas asmuo reaguoja su įvairiais psichologiniais simptomais po ryžtingo gyvenimo pasikeitimo, pavyzdžiui, pasikeitus darbo vietai, persikeliant, pensijai gauti ir pan. Arba po stresinių gyvenimo įvykių, tokių kaip netekimas, nelaimingas atsitikimas, skyrybos ar pan.

Kas yra prisitaikymo sutrikimas?

Žmonės paprastai gali prisitaikyti prie besikeičiančių situacijų ar įvykių. Jis skiriasi su prisitaikymo sutrikimu, kuris gali turėti įtakos visoms amžiaus grupėms.
© „olly“ - atsargos.adobe.com

Prisitaikymo sutrikimas reiškia, kad atitinkamas asmuo reaguoja į stresinį gyvenimo įvykį. Tai gali būti išreikšta neigiamu jo psichinės būklės pasikeitimu arba sutrikdytu, tarpasmeniniu elgesiu. Sutrikimas atsiranda tada, kai jis nesugeba prisitaikyti prie sunkios naujos situacijos, susidariusios per ilgą laiką, nes nesugeba to priimti nei psichologiškai, nei fiziškai.

Būdinga, kad jis jaučiasi subjektyviai prispaustas ir emociškai sutrikęs. Socialiniai santykiai ir produktyvumas yra riboti prisitaikymo sutrikimo atveju. Dėl to suinteresuotas asmuo gali patirti didelę kančią.

priežastys

Žmonės paprastai gali prisitaikyti prie besikeičiančių situacijų ar įvykių. Tai skiriasi su prisitaikymo sutrikimu, kuris gali turėti įtakos visoms amžiaus grupėms, nes nukentėjęs asmuo to nesugeba. Atsiranda psichologinių simptomų, dėl kurių priežastys gali būti įvairios, pavyzdžiui, jei įvykę pokyčiai sukelia per daug streso arba tuo pačiu metu įvyksta keli pokyčiai, sukeliantys psichologinę perkrovą.

Kartais ligonis neturi tinkamų įveikos strategijų. Įspūdingi streso veiksniai gali būti, pavyzdžiui, užsitęsę konfliktai asmeninėje ar profesinėje aplinkoje, ligos, mirtys, finansinės problemos, persikraustymas namuose, vaiko gimimas ir daug daugiau. Tai gali būti beveik bet koks stresą sukeliantis įvykis, kuris gali įvykti gyvenime. Tai apima ir neigiamas, ir kartu teigiamas situacijas.

Nesvarbu, koks sunkus yra įvykis, bet kaip subjektyviai jaučiamas stresas, kiek sunkių įvykių galėjo būti iš anksto, koks atsparus yra suinteresuotas asmuo ir kaip jam sekasi susitvarkyti su situacija. Tai priklauso nuo to, ar nėra koregavimo sutrikimo, ir nuo rezultato sunkumo. Prisitaikymo sutrikimo rizika taip pat gali būti didesnė, jei nukentėjusysis ankstyvoje vaikystėje patyrė stresą. Koregavimo sutrikimas paprastai trunka daugiausia šešis mėnesius.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Koregavimo sutrikimo simptomai gali būti įvairūs ir pasireikšti, pavyzdžiui, depresinės nuotaikos pavidalu. Baimės, rūpesčiai, pyktis, kartėlis, neramumas, liūdesys, neviltis, emocinis sumišimas, nuotaikos pablogėjimas ir miego problemos yra tipiški skundai.

Susijęs asmuo dažnai jaučia, kad nebegali susitvarkyti su kasdienio gyvenimo aplinkybėmis ir negali tęsti, nes mano, kad nebeatlieka kasdienių užduočių. Izoliacijos ir kančios jausmai taip pat gali atsirasti dėl prisitaikymo sutrikimo. Nesidomėjimas, susikaupimo problemos ir didėjantis gyvenimo potraukis gali smarkiai apriboti nukentėjusio asmens socialinį elgesį ir jo veiklą.

To pasekmės dažnai būna socialinis pasitraukimas ir netgi agresyvumas. Be psichologinių problemų, prisitaikymo sutrikimas taip pat gali sukelti somatinius nusiskundimus, tokius kaip virškinimo sutrikimai ir įtampa.

Diagnozė ir eiga

Jei įtariamas prisitaikymo sutrikimas, psichiatras ir psichoterapeutas visų pirma klausia, kokie simptomai pasireiškia, kaip dažnai ir kokie sunkūs jie pasireiškia. Tada jis nustato, ar paveiktas asmuo gali susitvarkyti su savo kasdieniu gyvenimu, ar sutrikimas jau įgavo tokias dimensijas, kad jis nebegali tęsti savo darbo ar prižiūrėti, pavyzdžiui, vaikus.

Medicinos specialistas naudoja pokalbio rezultatą kaip pagrindą patikrinti, ar tai yra normali reakcija į stresą sukeliantį įvykį, ar prisitaikymo sutrikimas, kurį reikia gydyti. Tai taip pat suteikia rezultatų apie tai, kokie ištekliai yra prieinami nukentėjusio asmens stresui, tai yra prisitaikymo sutrikimui, įveikti.

Komplikacijos

Prisitaikymo sutrikimą paprastai gydo psichologas arba psichiatras, o tai nėra fizinė liga. Su prisitaikymo sutrikimu susijęs asmuo dažnai jaučiasi vienas ir nesaugus, o tai dažnai sukelia sielvarto jausmą. Nukentėjusieji dažnai leidžia tai jausti savo draugams ir artimiesiems.

Dėl to pasikeičia socialinis elgesys ir socialinis pasitraukimas. Žmonės, turintys prisitaikymo sutrikimų, dažnai kenčia nuo tuštumos ar padidėjusio susirūpinimo tam tikra praeities ar ateities problema. Džiaugsmas, sielvartas ir baimė taip pat yra dažnos prisitaikymo sutrikimo komplikacijos. Požymiai yra labai skirtingi, ir dauguma jų sukelia prislėgtą nuotaiką, nerimą ir nerimą.

Gydymas vyksta per pokalbius terapijoje arba per vaistą. Terapija paprastai neįsigalioja iškart, reikia laiko, kol bus galima išgydyti koregavimo sutrikimą. Susijęs asmuo skundžiasi baimės jausmu ir nebegali susitvarkyti su kasdieniu gyvenimu vienas. Tai daro įtaką socialiniam elgesiui, ypač tarp jaunų žmonių.

Kai kuriais atvejais nukentėję asmenys taip pat netenka darbo, patenka į sunkią depresiją ir taip pat pradeda galvoti apie savižudybę. Draugai ir artimieji tikrai turėtų stovėti šalia, jei turi prisitaikymo sutrikimų, ir apie tai informuoti gydytoją.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Daugelis žmonių per savo gyvenimą kenčia dėl prisitaikymo sutrikimų, kuriuos sukelia stresinės gyvenimo sąlygos ir rimti gyvenimo pokyčiai. Jei prisitaikymo sutrikimo simptomai yra tokie sunkūs, kad įprastas kasdienis gyvenimas nebeįmanomas, nukentėję asmenys turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Jei dabartiniame gyvenime nebegalite rasti kelio, o simptomai, tokie kaip neramumas, nervingumas, socialinis atsitraukimas, depresija ir miego sutrikimai, žymiai pablogina jūsų gyvenimo kokybę, rekomenduojama apsilankyti pas šeimos gydytoją.

Šeimos gydytojas, kaip patikimas gydytojas, gali gauti pirminį vaizdą apie atskirus skundus ir tada parašyti siuntimą pas specialistą. Psichiatrijos specialistas streso simptomus gali išgydyti vaistais arba pateikti psichoterapijos rekomendacijas. Daugeliu atvejų prisitaikymo sutrikimą galima gerai išgydyti psichoterapija.

Emocinį palengvėjimą galima pasiekti aptarus dabartines problemas ir mintis. Psichoterapija turėtų padėti geriau susidoroti su naujomis aplinkybėmis ir rasti individualius jūsų problemų sprendimus. Palaikomos diskusijos gali teigiamai paveikti paciento mintis ir palengvinti. Psichoterapija taip pat gali būti naudojama ieškant ir praktikuojant naujus būdus, kaip ateityje geriau susidoroti su stresinėmis gyvenimo sąlygomis.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Svarbiausias adaptacijos sutrikimo gydymo būdas yra psichoterapija, kuri taip pat veikia kaip konsultacija. Terapija gali suteikti emocinę paramą ir padėti grąžinti asmenį į įprastą rutiną. Šis gydymas taip pat suteikia gerą galimybę suprasti, kodėl atsirado prisitaikymo sutrikimas.

Suprasdami priežastis, galite išmokti kurti sveiko susidorojimo strategijas, kad geriau susidorotų su kitais stresą keliančiais įvykiais, kurie gali kilti vėliau. Visada svarbu, kad tai būtų laiku pripažinta ir su ja kovojama.

Kai kuriais atvejais, kai pokalbių nepakanka, vaistai yra naudojami siekiant padėti simptomams, tokiems kaip depresija, nerimas ar net mintys apie savižudybę. Įrodyta, kad antidepresantai ir vaistai nuo nerimo yra veiksmingi koreguojant sutrikimą.

„Outlook“ ir prognozė

Prisitaikymo sutrikimas gali trukti nuo kelių savaičių iki daugelio metų. Kai kurie gydytojai ir psichologai prisitaiko, kad adaptacijos sutrikimas yra „gerybinis“, nes daugeliu atvejų jis visiškai išnyksta arba gali būti sėkmingai išgydomas. Dauguma prisitaikymo sutrikimų pagerėja arba visiškai išnyksta per šešis mėnesius.

Tačiau psichologai ir gydytojai jau nekalba apie prisitaikymo sutrikimą, jei simptomai išlieka ilgiau nei šešis mėnesius. Reaktyviosios depresijos atveju šis terminas pratęsiamas iki dvejų metų. Šios diagnostikos gairės gali iškreipti tikrąją koregavimo sutrikimų prognozę.

Kol kas yra tik keli tyrimai, kuriuose konkrečiai nagrinėjami prisitaikymo sutrikimai. Tai dar viena priežastis, kodėl prognozė dažnai būna neaiški. Be to, prisitaikymo sutrikimai yra labai įvairūs. Kadangi prisitaikymo sutrikimai apima platų spektrą ir gali turėti daugybę skirtingų priežasčių, prognozė labai priklauso nuo konkretaus atvejo ir jo sąlygų. Kuo daugiau išteklių turi ir sunaudoja nukentėjęs asmuo, tuo labiau tikėtina, kad būklė pagerės.

Psichologiniai nusiskundimai, dėl kurių susiformuoja prisitaikymo sutrikimas, gali tapti lėtiniais ir išlikti keletą metų. Tokio proceso pavyzdys yra lėtinis sielvartas. Migracijos sukelti prisitaikymo sutrikimai ir su tuo susijęs „kultūrinis šokas“ dažnai pagerėja, kai asmuo įsikuria naujoje aplinkoje ir yra gerai integruotas.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus

prevencija

Negalima visiškai užkirsti kelio prisitaikymo sutrikimui, tačiau yra galimybė sukurti sveiko susidorojimo strategijas, pavyzdžiui, susidoroti su tuo didelio streso atvejais. Taip pat naudinga sveika gyvensena, kurioje yra pakankamai atkūrimo etapų, kad būtų sukurta sveika pusiausvyra.

Pratimai, joga ir meditacija taip pat yra labai geri, norint subalansuoti, tinkamai reaguoti sudėtingose ​​situacijose ir taip išvengti prisitaikymo sutrikimo. Daugelis veiksnių vaidina svarbų vaidmenį.

Priežiūra

Paprastai asmenims, turintiems prisitaikymo sutrikimų, specialių tolesnių stebėjimo galimybių nėra. Tačiau tai ne visada yra būtina, nes prisitaikymo sutrikimą pirmiausia turėtų gydyti gydytojas. Po sėkmingo gydymo reikia pasirūpinti, kad šie sutrikimai nepasikartotų ir jų būtų išvengta.

Dažniausiai šis sutrikimas gydomas psichologo terapija. Pirmiausia reikia pradėti ankstyvą gydymą, kad būtų išvengta tolesnių simptomų ir komplikacijų. Draugai ir šeima turėtų informuoti žmones apie prisitaikymo sutrikimo simptomus ir kreiptis į gydytoją.

Kai kuriais atvejais liga palaikoma ir vaistais, todėl svarbu ją vartoti reguliariai. Gali atsirasti ir sąveika su kitais vaistais. Šeimos ir draugų palaikymas dažnai daro labai teigiamą poveikį tolimesnei ligos eigai ir gali užkirsti kelią tolesnėms komplikacijoms bei skundams. Prisitaikymo sutrikimas nesumažina paveikto žmogaus gyvenimo trukmės.

Tai galite padaryti patys

Vis daugiau žmonių kasdieniame gyvenime turi patirti rimtų stresų, kurie gali turėti rimtų padarinių žmonių kūnui ir protui. Kadangi prisitaikymo sutrikimas dažnai pasireiškia neigiama nuotaika ir tarpasmeniniais socialinio elgesio sutrikimais, sunku tai paslėpti socialiniame gyvenime.

Kadangi prisitaikymo sutrikimą dažnai sukelia stresas, jį geriausiai galima palengvinti atsigaunant pakankamai poilsio. Nukentėjusieji turėtų planuoti pakankamai laiko sau kasdieniame gyvenime. Kadangi prisitaikymo sutrikimas paprastai būna ribotas, draugai ir šeimos nariai šiuo sunkiu metu gali padėti ir padėti nukentėjusiam asmeniui. Kitas savipagalbos metodas prisitaikymo sutrikimams yra vadinamieji atsipalaidavimo pratimai ir meditacijos, kurių metu nukentėjęs asmuo gali gerai jaustis ir atsikratyti gyvenimo streso.

Kai kuriems žmonėms, priešingai, reikia intensyvaus fizinio aktyvumo, kad būtų sumažintas stresas ir atgauta savijauta. Kadangi kiekvienas žmogus yra individualus, kiekvienas turėtų pats išsiaiškinti, kas jam naudinga. Sporto vienetų, atsipalaidavimo pratimų, poilsio laikotarpių ir kt. Dėka prisitaikymo sutrikimo simptomus galima palengvinti, kad paveiktas asmuo atgautų jėgas ir galėtų aktyviai dalyvauti gyvenime.