Fleksija

Fleksija yra vienas iš pagrindinių žmogaus raumenų ir kaulų sistemos judesių. Tai atsiranda ant stuburo ir daugelio galūnių sąnarių.

Kas yra inflektas?

Kaip ir daugelis anatominių terminų, terminas „lenkimas“ yra kilęs iš lotynų kalbos ir apibūdina atskirų sąnarių ar sąnario grandinių lenkimą, pvz. ties stuburu.

Kaip ir daugelis anatominių terminų, terminas „lenkimas“ yra kilęs iš lotynų kalbos ir apibūdina atskirų sąnarių ar sąnario grandinių lenkimą. Apibrėžimas atliekamas pasitelkiant analitinę sistemą, kuri apibūdina judesius pagal jų seką įsivaizduojamo kūno plokštumoje ir aplink įsivaizduojamą ašį. Lenkimas ir priešpriešinis judėjimas, pratęsimas, vyksta vadinamojoje sagitalinėje plokštumoje, aplink sukimosi ašį, einančią skersai kūno ir per sąnario galvutes.

Daugeliu atvejų sulenkimas apibūdinamas tuo, kad judesio metu kaulai artėja vienas prie kito, o tai reiškia, kad kampas sumažėja.

Be stuburo, beveik visuose galūnių sąnariuose yra lenkimas. Rankoje jis atsiranda peties, alkūnės ir riešo, taip pat pirštų sąnariuose. Kojose situacija panaši. Yra klubo, kelio ir kulkšnies sąnarių, taip pat kojų pirštų sąnarių lenkimas.

Aukščiau pateiktu pavyzdžiu pagrįstas aprašymas ne visada aiškus. Siekiant daugiau aiškumo, riešo ir kulkšnies sąnario pavadinimai buvo papildyti, kurie nusako judėjimo kryptį. Ant kojos kalbama apie padų lenkimą, ant delno lenkimo - ranka.

Funkcija ir užduotis

„Flexion“ dalyvauja daugelyje funkcinių judesių, kurie yra svarbūs kasdienėje, profesinėje ir sportinėje veikloje. Pečių sąnaryje jis yra svarbus komponentas keliant ranką, ypač į priekį ir aukštyn. Tai apima daugelio sporto šakų judesius atgal, taip pat kėlimą ir laikymą dirbant virš galvos.

Alkūnės lenkimas yra svarbi funkcija, kai keliate sunkius krovinius arba nešdami maistą ir gėrimus į burną. Kumščio uždarymo metu rankoje įvyksta stiprus raumenų lenkimas, kurio metu reikalingi visi lenkimai.

Vaikštant, visi sąnariai, atliekantys lenkimo funkciją, yra įsisukę į sukamąją kojų fazę. Šlaunys traukiama į priekį ir aukštyn klubo sąnaryje, o blauzdos kelio sąnario nugaroje ir aukštyn. Kuo greičiau šie judesiai atliekami, pavyzdžiui, sprintant, tuo didesnis judesio diapazonas abiejuose sąnariuose.

Ypač tuo metu, kai pakeliama koja, bėgiojant ir einant, kulkšnies taip pat iššukuojamos. Kulkšnis aktyviai spaudžiamas į plantacijos lenkimą, kuris pakelia kulną. Tuomet pirštų lenkimo jėga užtikrina, kad visa koja atslūgtų nuo žemės paviršiaus. Iš esmės, kojų pirštai turi tas pačias funkcines galimybes, kaip ir pirštai, jie yra pritempti tik daugumai žmonių, nes jų lenkimo funkcija nebėra naudojama taip aktyviai. Treniruotėmis įmanoma sugriebti, laikyti ir valdyti daiktus kojų pirštais.

Stuburo lenkimas visada reikalingas, kai lenkiamės į priekį, pavyzdžiui, norėdami ką nors pasiimti ar dirbti sustingusioje padėtyje. Visas judėjimas atsiranda susumuojant atskirus komponentus. Kiekviename slankstelio sąnaryje atliekamas nedidelis lenkimo judesys ir visi jie sudėti kartu sukuria visą judesio diapazoną.

„Flexion“ taip pat užsiima daugeliu sportinių užsiėmimų. Gimnastikoje ar aukštame nardyme, pavyzdžiui, atliekant kovas, kovos menuose su sumaniu riedėjimu, tinklinyje ir rankinyje, mušant ar mėtant kamuolį ir po jo.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo raumenų skausmo

Ligos ir negalavimai

Kaip ir visus žmogaus kūno judesius, taip ir lenkimą gali neigiamai paveikti du pagrindiniai veiksniai. Arba raumenys susilpnėja dėl traumų ar ligų, arba nepavyksta, arba judesių diapazonas sutrinka dėl padidėjusio jungiamojo audinio pasipriešinimo.

Tipiškos traumos, dėl kurių sumažėja raumenų veikla ir dėl to mažiau lankstomos, yra deformacijos, raumenų skaidulų ir raumenų ašaros, taip pat kaulų lūžiai. Norėdami apsaugoti sužalojimo šaltinį ir išvengti skausmo, kūnas išjungia raumenų veiklą ir judesys nebeatliekamas arba atliekamas tik iš dalies.

Jei dėl kokių nors priežasčių galimos judėjimo sritys per ilgą laiką nebus išnaudotos, jungiamojo audinio struktūros raumenyse ir aplink juos prilips ir apribos judėjimą bei lenkimą. Tipiški procesai, galintys paskatinti tokio pobūdžio procesus, yra kaulo imobilizavimas, naudojant parizinį gipso ar kitas priemones, bet taip pat degeneraciniai pokyčiai, tokie kaip osteoartritas.

Stuburo srityje išvaržos diskai, darantys spaudimą išeinantiems nervams, dažnai sukelia laikiną paralyžių, vadinamą lumbago. Šioje fazėje judesiai neįmanomi, o lenkimas taip pat blokuojamas.

Jei atliekantys raumenys, lenkiamieji, nėra aprūpinami nerviniais impulsais, jie nebegali dirbti ir negali atlikti susijusio judesio. Tai dažnai nutinka dėl ligų ir traumų, kurių metu pažeisti maitinimo nervai. Rezultatas yra visiškas ar neišsamus susijusių raumenų paralyžius. Tipiškas sužalojimo mechanizmas yra paraplegija, kurios metu stuburo smegenys yra nutraukiamos. Visi raumenys, esantys žemiau tiekimo srities, sugenda.

Daugeliui neurologinių ligų sutrinka raumenų funkcija, taigi ir galimybė judėti. Vienas iš pavyzdžių yra amiotrofinė šoninė sklerozė - rimta, bet laimei, reta liga, kuri nuolatos paralyžiuoja visus griaučių raumenis. Ligai progresuojant, paveikti žmonės nebegali atlikti jokių judesių, nei sulenkti, nei pailginti, nei dar nieko.