gripas yra ypač paplitęs šaltuoju metų laiku. Tipiški tokio gripo simptomai yra kosulys, sloga ir užkimimas, nuovargis, o ne retai - aukšta temperatūra ar karščiavimas. Šiems ir kitiems gripo požymiams palengvinti simptomus gali padėti namų vaistai ir alternatyvios priemonės.
Kas padeda nuo gripo?
Neretai gripo metu kūno temperatūra pakyla. Taip kūnas padeda sau, todėl, kai aukšta temperatūra ir karščiavimas, dažnai pakanka daug pailsėti ir išgerti.
Jei karščiavimas pakyla per daug arba jei jis tęsiasi ilgą laiką, gali būti prasminga žeminti temperatūrą. Apvyniojimai pasitvirtino kaip namų gynimo priemonės, pavyzdžiui, acto įvyniojimai, gaminami iš šalto vandens ir vaisių acto mišinio. Šaltai-šlapiame mišinyje pamirkytas audinys apvyniojamas aplink veršelius. Dėl acto įvyniojimų šaltumo galima išsklaidyti šilumą iš kūno, kad kūno temperatūra vėl galėtų pamažu kristi.
Šalti plovimai taip pat gali padėti sumažinti gripo sukeltą karščiavimą. Kūnas tiesiog nuplaunamas drėgnu skudurėliu, pamirkytu šaltame vandenyje. Galūnių skausmas yra kitas tipiškas gripo simptomas, dažnai pasireiškiantis karščiavimu. Šalta vonia, į kurią pridedami eteriniai aliejai, pavyzdžiui, su eukaliptu ar mentoliu, gali palengvinti skausmingas galūnes ir skatinti kraujotaką. Eteriniai aliejai taip pat teigiamai veikia bronchus ir šaltą nosį, nes jie gali atpalaiduoti išskyras ir palengvinti kosulį bei čiaudulį.
Nosį išvalyti gali padėti ir nosies skalavimas druskos vandeniu, teigiama, kad vaistažolių ir svogūnų arbatos teigiamai veikia kosulį. Tačiau tai ne visada turi būti arbata, nes antibakterinį svogūno poveikį galima pasiekti naudojant smulkiai pjaustytų svogūnų, rudojo cukraus ir medaus mišinį. Šis mišinys turėtų padėti apsisaugoti nuo sauso kosulio ir sugebėti atsilaisvinti gleives.
Greita pagalba
Ypač greita pagalba nuo gripo požymių pirmiausia žada vartoti daug skysčių, nes tai neleidžia gleivinėms taip greitai išsausėti. Šilti gėrimai, tokie kaip vaistažolių arbata, šiame kontekste veikia geriausiai.
Klasikinė vištienos sriuba taip pat yra viena iš namų gynimo priemonių, kuri turėtų greitai padėti. Tačiau tai turėtų būti naminė vištienos sriuba su šviežiais ingredientais. Nes jame yra ypač daug vertingų ingredientų, turinčių antibakterinį poveikį.Sakoma, kad galūnių skausmai ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos palengvėja valgant vištienos sriubą.
Paruošta sriuba gali padėti tik tuo atveju, jei ji yra gerokai susilpnėjusi. Tuo pačiu metu šilta sriuba padeda kūnui pasveikti. Net šalta vonia su raminančiais eteriniais aliejais gali palengvinti pirmuosius peršalimo požymius ir palengvinti kūną. Jei jūsų nosis yra sloga ir skauda galvą, šilta kojų vonia greitai gali teigiamai paveikti šiuos simptomus.
Alternatyvūs gynimo būdai
Be gripo namuose, alternatyvios priemonės gali padėti apsisaugoti nuo gripo simptomų. Pavyzdžiui, nuo kosulio galima vartoti tabletes, kurių sudėtyje yra natūralios veikliosios medžiagos ežiuolės. Bet nuo kosulio taip pat gali padėti tirpalai su ramunėlėmis arba preparatai su eupatoriumu ir thuja.
Jei, kita vertus, skauda gerklę, tada vaistažolės, kurių pagrindą sudaro gencijonas, šalavijas ar arnika, gali turėti teigiamą poveikį. Taip pat įrodė, kad arbata su šeivamedžio uogų ar liepų žiedais mažina karščiavimą. Tuo pačiu metu nuo gripo gali padėti gargalių tirpalai, sumaišyti su eteriniais aliejais.
Kitus lašus arbatmedžio ar citrinos aliejaus ir tyhmiano aliejaus galima nugramdyti sumaišius su šiltu vandeniu. Kita vertus, citrinos ar eukalipto aliejaus poveikis ypač gerai jaučiasi vonioje su galva. Keli lašai pasirinkto aliejaus įpilami į karštą vandenį. Garai geriausiai įkvepiami, kai rankšluostis užtraukiamas per galvą. Pakanka dešimties minučių pakaitomis kvėpuoti pro nosį ir burną.
