Pagal terminą nusivylimas tampa nemalonia, todėl nemalonia būsena ir aistringa tonizuota savijauta, kuri dažniausiai atsiranda dėl konfliktų ir nesėkmių.
Kas yra nusivylimas?
Šis terminas grįžta į lotynų kalbą, „frusta“ reiškia „veltui“. Kitas lotyniškas terminas yra „frustratio“ ir yra verčiamas kaip „apgaudinėjantis lūkesčius“. Daugelis žmonių nusivilia, kai nesugeba pasiekti užsibrėžto tikslo ir iš jo tikimasi pasitenkinimo bei laimėjimo jausmo. Tai yra motyvacijos, paskatų ir poreikių nepatenkinimo klausimas, kurį daugiausia lemia išorinės aplinkybės. Tačiau nusivylimo būsenos gali kilti ir dėl asmeninio elgesio, kuris nukrypsta nuo socialinės aplinkos lūkesčių ir už tai atitinkamai baudžiamas.
Frustracijos-agresijos hipotezė teigia, kad agresija dažniausiai kyla dėl nusivylimo būsenų.
Funkcija ir užduotis
Nusivylimas - tai emocinė būsena, atsirandanti tada, kai neįvykdomi asmens norai ar lūkesčiai arba kai tikslai neįvykdomi arba neįvykdomi pakankamai greitai. Jei žmogus nepasiekia užsibrėžtų tikslų ir su tuo sieja tam tikrus sėkmės lūkesčius, ši nesėkmė dažnai aiškinama kaip nesėkmė. Susijęs asmuo galėjo neteisingai įvertinti save ir savo sugebėjimus. Galbūt jis taip pat neteisingai įvertino savo socialinę aplinką ir savo bendražygius bei pateikė melagingus lūkesčius, kurie neišsipildė. Kai kurie žmonės daro klaidą, kad tikisi per daug iš savęs ir išsikelia tikslus, kurie nuo pat pradžių yra per aukšti ir sunkiai pasiekiami ar neįmanoma.
Frustracijos-agresijos hipotezė grindžiama glaudžiu frustracijos ir agresijos priežastiniu ryšiu, pagal kurį frustracijos būsena gali (neprivalo) reguliariai sukelti agresyvų elgesį. Priešingai, agresijos būsenos priskiriamos nusivylimo būsenai.
Išskyrus šią hipotezę, termino „nusivylimas“ apibrėžimas negali būti įtikinamas, nes kiekvienas žmogus nusivylimo būseną patiria skirtingai. Nusivylimo tolerancija yra asmeninis bruožas, lemiantis, kaip greitai žmogus nusivilia ar ne dėl tam tikrų neigiamų išgyvenimų. Priklausomai nuo to, koks aukštas ar žemas šis slenkstis, nusivylę žmonės sureaguos piktai, karčiai, nusivylę ar agresyviai. Esate demotyvuotas, prislėgtas ar prislėgtas.
Nusivylimas skirstomas į dvi būsenas: vidinę ir išorinę. Išorinis nusivylimas visada kyla, kai žmogus suvokia išorinio pasaulio žvaigždynus, į kuriuos įeina ir artimiausia socialinė aplinka, netinkamais ir nepatenkinamais. Yra didelis nukrypimas nuo savojo suvokimo. Vidinį nusivylimą kontroliuoja pasąmonė. Susijęs asmuo konstruoja skirtingus priežasties ir pasekmės ryšius. Jis trivializuoja situaciją (nejautrią nusivylimo reakciją), laiko save priežastimi (nejautri nusivylimo reakcija) arba kaltina savo socialinę aplinką (ekstrapunktyvią nusivylimo reakciją).
Savo vaistus galite rasti čia
Vaistai nuo depresinių nuotaikų ir nuotaikai palengvintiLigos ir negalavimai
Jei asmuo patiria reguliarių ar dažnai tariamų ar realių trūkumų, jei nėra jokios sėkmės jausmo arba jei lūkesčiai neišsipildo, atsiranda nusivylimo būsenos, kurios ilgainiui gali sukelti perdegimą ir depresiją. Nukentėję žmonės greitai pavargsta, išsekę ir jiems trūksta motyvacijos, jiems trūksta motyvacijos vėl kontroliuoti savo gyvenimą ir susidurti su jiems nustatytais iššūkiais bei užduotimis.
Taip pat gali atsirasti psichosomatinių nusiskundimų, kurie taip pat gali apimti skrandžio, galvos ir širdies problemas. Frustracijos valgymas taip pat gali būti frustracijos sindromas.
Gydantis gydytojas pirmiausia turi patikrinti, ar gali būti fizinė priežastis. Jei tai atmesta, psichoterapija yra naudinga, kad nukentėjęs asmuo išsiaiškintų savo nusivylimo priežastis ir imtųsi atsakomųjų priemonių. Psichofiziologija nagrinėja pagrindinių fizinių funkcijų ir psichologinių procesų ryšius.
Nusivylimo būsenos dažnai yra glaudžiai susijusios su elgesiu, sąmonės ir emocijų pokyčiais, viena vertus, ir kraujotaka, smegenų veikla, kvėpavimu, širdies veikla, hormonų išsiskyrimu ir motoriniais įgūdžiais. Jei asmeniui atsitinka faktinė ar numanoma neteisybė, ši situacija yra susijusi su stresu ir sukelia tikslinę gynybos reakciją. Širdis plaka greičiau, pakyla kraujospūdis ir kūnas geriau aprūpinamas deguonimi. Per suvokiamą pyktį išsiskiria neuromediatorius adrenalinas. Raumenys įsitempę, nes esant tokiai būsenai jie gali geriau reaguoti į stresinę situaciją.
Šį nesąmoningą kūno procesą kontroliuoja simpatinė nervų sistema. Antagonistas yra parasimpatinė nervų sistema, kuri tampa aktyvi teigiamai suvokiamose situacijose, kai žmogus yra taikoje su savimi ir savo aplinka. Jis reguliuoja svarbius kūno procesus, tokius kaip miegas, virškinimas ir tvarkinga organų ir psichikos veikla.
Geriausia, kai varginanti situacija trunka tik trumpą laiką, kad parasimpatinė nervų sistema vėl galėtų nuraminti kūną po streso. Nepaisant psichologinės ir fizinės įtampos, aukšto lygio tolerancija frustracijai apsaugo nuo iškreipto objektyvių veiksnių suvokimo ir su stresu susijusių fiziologinių nusiskundimų.
Norėdami geriau atlaikyti šią nemalonią emocinę būseną, psichologai pataria savo pacientams iš nesėkmės įgyti ką nors teigiamo ir taip išsilaisvinti iš nusivylimo ir pykčio.Be to, jie rekomenduoja nustatyti tik tuos tikslus, kuriuos galima pasiekti realiai, ir nesikoncentruoti į neįgyvendinamus norus. Jie nukreipia savo pacientus teigiama linkme parodydami, kad ši nepageidaujama būklė taip pat gali būti motyvacinė pagalba ieškoti naujų galimybių ir būdų, kad galų gale būtų pasiektas teigiamas rezultatas, o gal visiškai nauja linkme. žiūrėti.
