Be angliavandenių, riebalų ir baltymų, žmogaus organizmui taip pat reikia įvairių vitaminų. Tai apima vitaminą B12. A Vitamino B12 trūkumas gali sukelti daugybę skundų ir turėtų būti gydomi.
Kas yra vitamino B12 trūkumas?
Vitaminas B12 vaidina svarbų vaidmenį sveikatai. Poreikį galima apibūdinti kaip labai mažą, tačiau jo neturėtų trūkti. Vitaminas prisideda prie kraujo susidarymo, ląstelių augimo, ląstelių dalijimosi, neuronų apvalkalų susidarymo, DNR ir RNR susidarymo bei folio rūgšties absorbcijos.
Svarbios vitamino funkcijos taip pat paaiškina sunkų trūkumo laipsnį. Tai gali atsirasti dėl įvairių veiksnių. Priešingai daugeliui gandų, nuo jūsų kenčia ne tik veganai ir vegetarai Vitamino B12 trūkumas. Jei kyla įtarimų, reikia pasitarti su gydytoju. Priešingu atveju kyla rimtų ilgalaikių padarinių.
priežastys
Priežastys gali būti racione. B12 galima rasti tik gyvūniniuose produktuose. Atitinkamai žmonėms, kurie apsieina be mėsos ir (arba) pieno ir kiaušinių, rizika susirgti B12 yra didesnė. Tačiau dėl tinkamų preparatų tokia dieta nekelia pagrindinės problemos, be to, B12 daugiausia susidaro viduje, kuris Vokietijoje vartojamas gana retai.
Maisto ruošimas gali sunaikinti vitaminą. Štai kodėl trūkumas yra gana įmanomas ir paplitęs net tarp žmonių, kurie neatsisako gyvūninių produktų. Kai kuriose situacijose vitamino poreikis gali padidėti. Jei jis neuždengtas, gali trūkti. Streso, fizinio darbo, meilės, sielvarto ar baimės atveju organizmui reikia daugiau vitamino B12, kuris dėl streso gali būti priskiriamas prastesniam perdirbimui.
Kūnas taip pat naudoja B12 gamindamas įvairius hormonus. Tokiose situacijose padidėjęs adrenalino ar dopamino išsiskyrimas yra normalus, atmintis sunaikinama greičiau. Nėštumo metu poreikis paprastai padvigubėja. Be to, disfunkcija gali būti simptomų priežastis.
Vitaminas absorbuojamas tik per burnos gleivinę ar žarnyną. Žarnyno dirginimas, piktnaudžiavimas alkoholiu ar lėtinės žarnyno ligos kartais smarkiai riboja gebėjimą įsisavinti. Be to, kai kurie vaistai gali slopinti rezorbciją.
Simptomai, negalavimai ir požymiai
Vitamino B12 trūkumas pasireiškia keliais būdais. Jei jis jau išreikštas, tai sukelia depresiją, nuovargį ir blyškumą, sumišimą, smegenų silpnumą, rankų ir kojų dilgčiojimą, gleivinių sužalojimus, paralyžių ir deginantį liežuvį. Tipiškas blyškumas atsiranda dėl anemijos, susijusios su B12 dalyvavimu gaminant raudonuosius kraujo kūnelius.
Taigi trūkumas gali įgyti rimtų proporcijų. Dažnai diagnozuojama pavėluotai. Atitinkamai gali būti naudinga atvirai išspręsti savo įtarimus. Galų gale, B12 lygį galima puikiai įrodyti. Trūkumas neatsiranda per naktį. Žmogaus organizmas sugeba laikyti vitaminą B12 pakankamu kiekiu.
Štai kodėl reiškiniai tampa pastebimi tik po kelių mėnesių ar metų. Iki tol poreikiams patenkinti pakanka nuosavų organizmo išteklių. Todėl mažai tikėtina, kad pakeisdami dietą grynai augaline mityba, jums iškart atsiras vitamino B12 trūkumas.
Ligos diagnozė ir eiga
Diagnozė gali būti atliekama keliais būdais. Dažnas yra kraujo tyrimas. Paprastai B12 nėra tiesiogiai matuojamas. Norint nustatyti galimą trūkumą, tinkamas šlapimo tyrimas vaikams.
Negydant anemijos, kurią sukelia vitamino B12 trūkumas, gali kilti širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijų: ilgainiui galimas padidėjęs širdies stresas. Sumažėjęs deguonies pernešimas taip pat padidina širdies ir kraujagyslių sistemos žlugimo riziką. Pastaroji gali sukelti papildomų komplikacijų, pavyzdžiui, dėl kritimo, dėl kurios galite susižeisti.
Komplikacijos
Vitamino B12 trūkumas savaime taip pat gali sukelti komplikacijų. Nuolatiniai neurologiniai sutrikimai taip pat galimi be gydymo. Todėl pakankamas trūkumų kompensavimas turėtų būti atliekamas kuo anksčiau. Vitamino B12 trūkumo atveju neurologiniai skundai pasireiškia, pavyzdžiui, kaip tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis rankose ar kojose.
Be bendrųjų anemijos simptomų, vitamino B12 anemijai gali atsirasti ir kitų požymių. Tai apima nuovargį, blyškumą, nevirškinimą, silpnumo jausmą, kraujuojančias dantenas ir mieguistumą. Be to, gali padidėti širdies plakimas ir kvėpavimas.
Psichologinės komplikacijos apima atminties pablogėjimą, sumišimą, sunkumus susikaupti ir depresinę nuotaiką. Kai kuriais atvejais taip pat galimas psichozinis haliucinacijų suvokimas, minčių sklidimas ar panašūs simptomai. Be to, didelis vitamino B12 trūkumas gali sukelti asmenybės pokyčius.
Koncentracijos ir atminties problemos gali pabloginti profesinius ar akademinius rezultatus. Apskritai, įvairūs simptomai taip pat gali paveikti paveiktą asmenį socialiai pasitraukus.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Esant vitamino B12 trūkumui, paveiktas asmuo visada turėtų kreiptis į gydytoją, nes jis negydo savarankiškai. Norint išvengti tolesnių komplikacijų ir dar labiau pablogėti simptomų, reikia kreiptis į gydytoją, kai tik atsiranda pirmieji ligos simptomai ir skundai.
Tuomet reikia pasitarti su gydytoju, jei atitinkamą asmenį nuolat kamuoja nuovargis, blyškumas ir depresija. Sumišimas ar stiprus dilgčiojimo pojūtis rankose taip pat gali rodyti ligą. Jei šie simptomai išlieka ilgesnį laiką ir atsiranda be jokios ypatingos priežasties, būtinai turite pasitarti su gydytoju. Simptomai taip pat gali atsirasti, jei atitinkamas asmuo pakeitė savo mitybą, nes tai taip pat gali sukelti vitamino B12 trūkumą.
Daugeliu atvejų vitamino B12 trūkumą galima palyginti nesunkiai nustatyti atliekant kraujo tyrimą ir vis tiek jį galima gydyti. Norėdami atlikti patikrinimą, galite kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją.
Terapija ir gydymas
Reikia pašalinti trūkumą. Jei jis ryškus, dažnai naudojami švirkštai, kurie greitai užpildo atmintį. Toks metodas dažnai būtinas, jei yra žarnyno funkcinis sutrikimas. Tablečių vartojimas čia neturės jokio poveikio. Taip pat galima vartoti pastilę.
Kadangi vitaminas taip pat absorbuojamas per burnos gleivinę, tai yra veiksmingas metodas, tinkantis ir vaikams. Daugelis preparatų yra grynai augaliniai, todėl taip pat rekomenduojami vegetarams ir veganams. Trūkumui gydyti paprastai naudojami labai didelę dozę turintys preparatai. Paprastai jų reikia vartoti kiekvieną dieną.
Gydymo pradžioje yra didelė dozė, kuri viršija realų dienos poreikį. Kai tik trūkumas išnyksta, pradedama palaikomoji terapija, kurios tikslas - patenkinti kasdienius poreikius. Tie, kurie pasirenka švirkštą, skysčiui gali tekti nuryti tik kartą per mėnesį. Šiek tiek praktikuodami, švirkštus galima vartoti namuose be medicininės pagalbos. Tinkamas švirkštų naudojimas yra ypač svarbus žmonėms, kurių B12 yra blogai naudojami.
Tikėtina, kad tokiu atveju papildomo B12 atsargų poreikio išliks ir pašalinus trūkumą. Priešingu atveju atsirastų naujas trūkumas. Be simptomų gydymo, tiriamos ir priežastys. Jei su švirkštais tvarkyti nesiseka, pastilės išlieka kaip alternatyva.
Reikia vartoti dideles dozes, ypač jei atsigaunama. Paprastai juos skiria gydantis gydytojas. Kadangi vitamino B12 negalima perdozuoti, nepageidaujamą šalutinį poveikį galima atmesti.
prevencija
Galima užkirsti kelią vitamino B12 trūkumui. Vitaminas maiste randamas tik nedidelėmis dalimis. Štai kodėl gali būti prasminga naudoti pastilę. Tai ypač taikoma rizikos grupėms, tokioms kaip nėščios moterys, alkoholikai, veganai, vegetarai, rūkaliai ir krūtimi maitinančios moterys. Daugelis preparatų yra natūralūs ir neturi jokio šalutinio poveikio.
Priežiūra
Kaip ir dėl bendro vitaminų trūkumo, nėra griežtų rekomendacijų, kaip sėkmingai gydyti hipokobalaminemiją. Trūkumo sukelti simptomai paprastai po trumpo laiko visiškai išnyksta. Vakarų šalyse ir pramoninėse tautose negrįžtama žala, kurią reikia gydyti dėl vitaminų trūkumo, yra labai reta.
Norint sėkmingai sekti tolesnę priežiūrą, labai svarbu užtikrinti subalansuotą mitybą. Mitybos patarimai gali papildyti gydymą. Pacientas, nuodugniai ištyręs pagrindinius procesus, leidžia savarankiškai nusistatyti saugią prevenciją.
Jei pagrindinė hipokobalaminemijos priežastis yra nepagydoma liga, maisto papildų vartojimą reikia tęsti nuolat. Nepriklausomai nuo vitamino B12 trūkumo priežasties, reikia reguliariai sekti B12 lygio organizme tyrimus. Tam tinka tiek šlapimo tyrimai, tiek kraujo tyrimai, kuriuos pacientas gali savarankiškai atlikti namuose.
Taigi atnaujintą vertybių kritimą galima pastebėti anksti ir užkirsti kelią. Jei gydymo metu B12 parduotuvė buvo visiškai ir teisingai papildyta, tolesnio gydymo nereikia, išskyrus įprastus kraujo tyrimus. Jei simptomai staiga pasikartoja, reikia dar kartą kreiptis į gydytoją.
Tai galite padaryti patys
Jei yra įtarimas dėl vitamino B12 trūkumo, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Nedidelius trūkumo simptomus paprastai galima ištaisyti pakeitus dietą. B12 vitamino yra gyvūniniuose produktuose, tokiuose kaip pienas, sūris, kiaušiniai, žuvis ir mėsa. Kepenys, austrės ir upėtakiai turi daug vitamino B12. Veganai vitamino B12 trūkumą kompensuoja sojos pienu, šaltalankių uogomis ar vaistinės papildais.
Rimtus trūkumo simptomus reikia gydyti maisto papildais. Tabletės ar tabletės aprūpina organizmą pakankamu kiekiu vitamino B12 ir neutralizuoja simptomus. Be dietos pakeitimo, svarbu nustatyti ir išspręsti individualius skundus. Nukentėjusiesiems geriausia laikyti skundų dienoraštį, o kasdienį maistą ir gėrimus įrašyti į maisto dienoraštį.
Jei simptomai išlieka nepaisant pasikeitusios dietos, būtina pasitarti su gydytoju. Didelis ir ilgalaikis vitamino B12 trūkumas gali sukelti nuolatinę žalą, kurią galima kompensuoti tik tuo atveju. Būdingi regėjimo sutrikimai ar odos pokyčiai, kuriuos galima gydyti priemonėmis ar kosmetinėmis priemonėmis. Specialistas ar dietologas gali išsamiai paaiškinti, kurios priemonės turi prasmę.
.jpg)
