Ultraradinis ritmas

ultraradinis ritmas apima biologinius procesus, kurie pasikartoja vieną ar daugiau kartų per 24 valandas. Jūsų laikotarpis yra trumpesnis nei visa diena ir yra labai įvairus. Laikotarpis trunka nuo kelių milisekundžių iki kelių valandų. Ultraradinio ritmo mechanizmas ir funkcija taip pat gali būti labai skirtingi.

Koks yra ultraradinis ritmas?

Vienas iš įdomiausių ultraradinių ritmų yra maždaug keturių valandų trukmės laikotarpis, kurį galima registruoti kaip pavyzdį kūdikiams. Prieš miegą per naktį, maždaug po keturių valandų, jie yra alkani ir atsibunda.

Ultradianinis ritmas atsiranda, pavyzdžiui, atliekant fiziologinius procesus, tokius kaip kvėpavimas, kraujo apytaka, hormonų gamyba, miego ciklai, širdies plakimas ir ląstelių dalijimasis. Tai taip pat galima specialiai išmatuoti elgesio procesuose ir žmonių valgymo įpročiuose.

Priešingai nei ultraradianinis ritmas, cirkadinio ritmo periodo trukmė yra viena diena, o infradianinio ritmo - viena diena.

Ultraradinės vibracijos ir kiti judesiai vyksta visose žinomose biologinėse sistemose ir gali būti atsekti iki ląstelių ir bakterijų lygio. Tipiškas pavyzdys yra augalų lapų judesiai, kurie kartojasi reguliariai.

Fiksuoto ritmo laikantis paukščių kasdienybės galima labai gerai stebėti. Karvės ganykloje taip pat nekramto atsitiktinai, bet yra skatinamos tai daryti laikrodžiu jų smegenyse. Lauko pelės, priešingai, valgo labai specifiniais ciklais, kuriuos kontroliuoja tik badas.

Žmogaus hipofizė išskiria savo hormonus absoliučiai fiksuotu ultraradianiniu ritmu. Šį ultraradinį ritmą kontroliuoja įvairūs biocheminiai procesai ląstelėse, kurie taip pat vyksta cikliškai. Baltymų biosintezė yra šių procesų, vykstančių kaip pagal laikrodį, pavyzdys. Dažnai šie ritminiai procesai yra daugiau ar mažiau nepriklausomi nuo išorinės temperatūros įtakos.

Funkcija ir užduotis

Vienas iš įdomiausių ultraradinių ritmų yra maždaug keturių valandų trukmės laikotarpis, kurį galima registruoti kaip pavyzdį kūdikiams. Prieš miegą per naktį, maždaug po keturių valandų, jie yra alkani ir atsibunda. Niekas negali jų sustabdyti. Suaugusieji taip pat paprastai dalijasi savo dienos racioną taip, kad tarp kiekvieno valgymo praeitų trys ar keturios valandos.

Ultraradiniu ritmu taip pat vyksta skirtingų žmogaus miego stadijų kaita. Paprastai laikotarpis yra nuo 70 iki 110 minučių. Taigi sveikas žmogus per dieną išgyvena nuo keturių iki septynių miego ciklų, kuriuose skirtingos gilios ir seklios miego formos keičiasi pagal tam tikrą modelį (REM-ne-REM miegas).

Priklausomai nuo miego stadijos, smegenų elektrinis jautrumas labai skiriasi. Kūno temperatūra ir kraujospūdis miego fazėse taip pat nuolat kinta. Remiantis šiuo principu, kiekvienas žmogus patiria nuolatinį fizinio ir psichinio našumo pakilimą ir nuosmukį, net pabudęs šviesiu dienos metu. Pvz., Mieguistumas vidurdienį reiškia ultragarso ritmo pasikeitimą.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo miego sutrikimų

Ligos ir negalavimai

Tyrimai parodė, kad daugeliui bipolinės negalios turinčių žmonių manija ir depresija yra dviejų dienų ciklas. Panašūs santykiai įtariami sergant šizofrenija. Tokiais atvejais cheminis dopaminas išsiskiria iš visiškai.

Normaliomis sąlygomis dopaminas reguliuoja keturių valandų ultraradianinį ritmą. Organizmas yra pripratęs ir prie to prisitaikęs. Tačiau jei dopamino ritmo generatorius susimaišo, ištisos reakcijų grandinės ir fiziologiniai procesai gali staiga pasikeisti. Pavyzdžiui, keturių valandų ultraradianinis periodas kartais pereina į 48 valandų ritmą. Šių staigių svyravimų priežastys gali būti minimalūs žmogaus genetinės kontrolės mechanizmo pokyčiai.

Už šio tipo pokyčius dažnai priklauso aplinkos ir vaistų poveikis. Jie suvokiami nuo dopamino priklausomo kūno ritmo generatoriaus ir paverčiami biocheminiais laikrodžio pokyčiais. Jie savo ruožtu daro įtaką įvairiems psichologiniams sutrikimams, bet taip pat, pavyzdžiui, ir įprastam miego ritmui.

Laiko struktūrą ir iš to kylančius organizmų elgesio modelius tiria chronobiologija, palyginti jauna mokslo šaka. Ji laiko cirkadinį vienos dienos periodinį ritmą svarbiausiu žmogaus fiziologijoje. Tačiau vis aiškiau tampa tai, kad trumpalaikis ultraradianinis ritmas tampa vis svarbesnis, ypač žmogaus sveikatai.

Dėl sparčiai didėjančio psichotropinių vaistų vartojimo ir didėjančio psichologinių sutrikimų ar ligų skaičiaus, ypač ultraradianinis ritmas susiduria su daugybe sunkumų. Gyvenimo būdas ir gyvenimo samprata vis labiau keičiasi į vadinamąjį biologinį laikrodį, kuris žmonėms suteikiamas jų egzistavimui.

Šis laikrodis yra sukurtas pagal visus tris ritmus (ultra, cirkadinį ir infradianinį). Kuo daugiau žmogus to nepaisys, tuo didesnė jo ligos rizika. Pavyzdžiui, padidėjęs šviesos trūkumas daugeliui žmonių daro ypač neigiamą poveikį sveikai fiziologijai.

Chronobiologija taip pat aiškiai nurodo, kad per daug kelionių per skirtingas laiko juostas ilgainiui kenkia žmogaus bioritmams. Jei kasdieniame gyvenime prarandama vis daugiau tvarkingumo, pavyzdžiui, nepaisant normalaus valgymo ir tinkamo miego laiko, neišvengiamai sumažėja fizinės ir psichologinės galios.