knarkimas

Prie knarkimas Miego metu iš viršutinių kvėpavimo takų sklinda garsūs triukšmai. Skiriamas pirminis knarkimas ir obstrukcinis knarkimas. Pirmoje formoje nebėra kvėpavimo ritmo sutrikimų. Obstrukcinis knarkimas gali sukelti kvėpavimo sutrikimus ar dusulį. Tipiška miego apnėjos knarkimo liga taip pat nustatyta šiame kontekste. Maždaug 70 procentų visų vyrų knarkia savo gyvenime. Paprastai knarkimas vyksta nuo 50 metų. Statistiškai tariant, moterys knarkia mažiau.

Kas yra knarkimas?

Skerdžiamas gerklės anatomijos knarkimas ir miego apnėjos sindromas. Spustelėkite norėdami padidinti.

Sąvoka knarkimas apibūdina triukšmą, kurį miegamasis skleidžia per kvėpavimo takus. Gydytojai įprastą knarkimą vadina ir kompensuojamuoju knarkimu. Tai neturi jokios ligos vertės. Kuo vyresnis jūs tampate, tuo didesnė tikimybė knarkti. Vyrai paveikiami dažniau nei moterys.

Jei stipriai knarkate, gali būti sutrikdytas deguonies tiekimas. Šiame kontekste kyla ir miego apnėjos miego sutrikimas. Šiuo atveju tai yra obstrukcinis knarkimas. Obstrukcinis knarkimas laikomas su miegu susijusiu kvėpavimo sutrikimu, jei jis atsiranda reguliariai. Techniniai terminai yra rhonchopatija, viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas ir obstrukcinės miego apnėjos sindromas.

Vis dar diskutuojama, ar viršutinių kvėpavimo takų atsparumo sindromas ir obstrukcinės miego apnėjos sindromas yra vienas sutrikimas ar dvi skirtingos formos, ar jie yra dviejų to paties sindromo sunkumo laipsnių. Tyrimai parodė, kad obstrukcinis knarkimas padidina padidėjusio kraujospūdžio, insulto ar širdies smūgio riziką.

priežastys

Knarkimą sukelia minkšto gomurio, ryklės, liežuvio pagrindo ar gerklės judesiai, sukurti miego metu. Nosies pertvaros išlinkimai, žandikaulio sinusų uždegimas, išsiplėtusios turbinacijos ar alergija gali sukelti knarkimą atskirai arba kartu. Šios aplinkybės trumpam nutraukia kvėpavimo tėkmę ir sukelia triukšmą ar garsą, vadinamą knarkimu.

Kitos knarkimo priežastys gali būti rastos kambaryje ir miegant. Per sausas kambario oras, lovos erkutės ar gulėjimas ant nugaros palengvina knarkimą. Nutukimas taip pat gali sukelti padidėjusį knarkimą. Genetinis polinkis gali sukelti knarkimą. Be to, alkoholio vartojimas arba migdomųjų, narkotinių, raminamųjų ar psichotropinių vaistų vartojimas gali prisidėti prie minkštojo gomurio atpalaidavimo ir triukšmo knarkimo. Todėl kai kurias knarkimo priežastis galima sumažinti arba jų išvengti.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo miego sutrikimų

Ligos su šiuo simptomu

• Miego apnėja
• Adenoidai

• Sinusų uždegimas
• Nutukimas

• Nosies pertvaros kreivumas
• Nosies polipai

Komplikacijos

Knarkimas gali paveikti miegamąjį keliais būdais. Visų pirma, per didelis knarkimas sumažins miego kokybę, o tai gali sukelti sunkumų susikaupti ir dienos mieguistumą. Jei ilgesnį laiką trikdomas nakties miegas, padidėja ir nelaimingų atsitikimų rizika kasdieniame gyvenime.

Knarkimas padidina padidėjusio kraujospūdžio riziką, todėl gali būti širdies ligų ir insulto rizikos veiksnys. Ilgainiui per didelis knarkimas taip pat gali sukelti burnos gleivinės išsausėjimą ir padidinti dantų ėduonies riziką. Ypač rizikinga pacientams, kuriems yra ryški miego apnėja.

Liga visam laikui sukelia streso reakcijas organizme, todėl padidėja rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų rizika. Jei knarkimo sutrikimas negydomas ankstyvoje stadijoje, gali kilti papildomų komplikacijų, kurios visada priklauso nuo ligos sunkumo ir paciento konstitucijos.

Knarkimo sutrikimas dažnai taip pat pabrėžia partnerį ir gali sukelti konfliktus santykiuose, taigi dar labiau sustiprinti stresą ir sustiprinti vėlesnius simptomus. Jei knarkimas gydomas chirurginiu būdu, tai gali sukelti antrinį kraujavimą ir ilgalaikes problemas, tokias kaip sunkumas ryti ar atviras nosis. Gydant lazeriu, komplikacijos yra gana retos.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Visų pirma, knarkimas nėra neįprastas dalykas miegant. Daugelis žmonių turi polinkį knarkti ir dažniausiai to net nežino. Knarkimą taip pat gali sukelti liga, todėl būtina pasitarti su gydytoju. Bet kuris gydytojas tam tinka? Jei naktinis knarkimas tampa našta žmonėms, reikėtų išsiaiškinti, kas sukelia knarkimą. Jei garsus knarkimas trikdo aplinką ir garsą ar verčia jus atsibusti, iš ten reikia kreiptis į gydytoją.

Norint pradėti teisingą ir individualią terapiją, reikia išsiaiškinti priežastis. Tinkama vieta eiti tokiems specialistams kaip pulmonologas ar ausų, nosies ir gerklės ligų specialistas. Žinoma, anamnezę imasi ir šeimos gydytojas ar internistas. Tada pacientas bus nukreiptas į miego medicinos diagnostikos specialistą. Miego laboratorija gali pateikti išsamią nakties knarkimo priežasties paiešką. Šios miego laboratorijos gali aptikti arba paneigti miego abnejas ir kitas ligas ankstyvoje stadijoje.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Kvėpavimo schema. Spustelėkite norėdami padidinti.

Obstrukcinę knarkimą ir miego apnėją turi gydyti gydytojas. Sutrikimo tipą galima nustatyti miego laboratorijoje. Kartais prasmingos yra chirurginės intervencijos, tokios kaip minkštojo gomurio ir ryklės gleivinės tempimas ar dalinis ryklės žvakutės chirurginis suveržimas. Tonzilės pašalinamos veiksmingiau nuo knarkimo.

Neseniai gomurys buvo gydomas radijo dažnio terapija. Tai sumažina knarkimą. Knarkimas taip pat gali būti išgydomas naudojant radijo dažnio uvulopalato plastiką ir pašalinant perteklinį audinį iš gomurio arkų ir šlapimtakių. Minkštojo gomurio implantai vargu ar žada sėkmę prieš knarkimą.

Chirurginis tiesinimas yra įmanomas, jei knarkimo priežastis yra nosies pertvaros kreivumas ar turbinacijos padidėjimas. Lėtinės žandikaulio sinusų ir sinusų infekcijos, kaip knarkimo priežastis, gydomos įvairiomis priemonėmis.

Nosies pleistrai ar priemonės, apsaugančios nuo knarkimo, žada daugiau sėkmės, nei pasiekiama. Žandikaulio išsikišimo atplaišos, kurios sureguliuoja miegančio žmogaus apatinį žandikaulį, turi daugiau prasmės. Taip pat galite treniruoti kitokią miego padėtį. Dauguma knarkėjų mano, kad naktinės ventiliacijos kaukės dėvimas yra labiau erzinantis nei pats knarkimas.

„Outlook“ ir prognozė

Knarkimas paprastai nekelia pavojaus sveikatai ir nereikalauja gydymo. Tačiau, jei atsiranda kvėpavimo pauzių ar atsiranda kitų miego sutrikimų, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Jei miego apnėja negydoma, paciento mirtingumas padidėja keturis kartus ir gyvenimo trukmė sumažėja maždaug dešimčia metų.

Prognozė nėra pavojinga gyvybei, tačiau priklausomai nuo ligos sunkumo gali atsirasti ilgesnės kvėpavimo pauzės. Nosies knarkimas, atsirandantis dėl per siauros nosies ar peršalimo ir alergijos, žada teigiamą prognozę, jei simptomai bus greitai pašalinti. Jei negydomas burnos knarkimas gali sukelti infekciją burnos ertmėje ar svetimkūnių rijimą. Knarkiant liežuvį, yra rizika, kad liežuvis bus prarytas, o tai gali sukelti kvėpavimo nepakankamumą.

Jei knarkimas turi cistą, pirmiausia jį reikia gydyti. Dėl to knarkimas taip pat vėl sumažėja. Paprastai tai taikoma: jei knarkimas aptinkamas anksti ir nėra rimtos pagrindinės ligos, nukentėjusieji turi visišką pasveikimą be komplikacijų ar ilgalaikių padarinių.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai nuo miego sutrikimų

prevencija

Pakeitus miegą ar pakeliant galvą, knarkimas dažnai gali būti ištaisytas efektyviau, nes tai įvyksta gulint gulimoje padėtyje. Nutukimo sumažinimas ir alkoholio vartojimas vakare yra toks pat efektyvus kaip knarkimas, kaip ir neleidimas anestezijos, padidėjęs drėgnumas ar lovos erkių mažinimas per antialerginius užpildus ir apsauginius dangtelius.

Knarkimas gali būti sumažintas, naudojant knarkimo tvarsliavą. Raumenų mankšta naudojant didgeridoo taip pat pasirodė esanti naudinga apsauga nuo knarkimo. Kaip prevencinę priemonę nuo knarkimo taip pat galite reguliariai bėgioti ar žygiuoti. Sveika mityba ir gausus mankšta gryname ore ne tik padidina bendrą savijautą, bet ir prisideda prie geresnio ir gilesnio miego.

Tai galite padaryti patys

Yra keletas būdų ir namų gynimo būdų, kaip sumažinti knarkimą. Paprasčiausias būdas yra pakeisti miego padėtį ir miegoti gulint. Tai taip pat padeda praplėsti kvėpavimo takus prieš miegą garine pirtimi su stalo druska ar knarkiančiu tinku. Eteriniai aliejai išvalo gerklę ir plaučius ir gali būti dedami į dubenį šalia lovos, kuris taip pat sudrėkina kambario orą ir palengvina gilų kvėpavimą naktį.

Reguliarūs knarkėjai prieš miegą turėtų išvėdinti savo miegamąjį ir užtikrinti patogų vidaus klimatą. Taip pat gali būti namų dulkių ar erkių alergija, kurią turi gydyti gydytojas. Tie, kurie turi antsvorio, ilgą laiką gali sumažinti knarkimą, numesdami svorį. Be to, prieš miegą negalima gerti alkoholio, nes tai atpalaiduoja minkštą gomurį ir taip skatina knarkimą.

Jei partneris knarkia, tai gali padėti švelniai paliesti gerklą ar gerklę, apglėbti nosies tiltą ar šiek tiek pakelti viršutinę kūno dalį gulint. Jei knarkimas tampa našta, vėliausiai reikia pasitarti su gydytoju.