Apie 90 procentų pasaulio gyventojų kenčia nuo Laktozės netoleravimas arba. Laktozės netoleravimas. Vidurio Europos šalyse yra mažiau žmonių, kenčiančių nuo laktozės netoleravimo. Čia galima rasti tik apie 10–20 procentų laktozės netoleruojančių gyventojų.
Kas yra laktozės netoleravimas (pieno cukraus netoleravimas)?
Kūdikiai ir maži vaikai paprastai šimtus procentų toleruoja pieno produktus. Piene yra ingredientas laktozė, dar vadinamas pieno cukrumi. Pieno cukrus skaido fermentas laktazė.
Suaugus piliečiui, lėtai mažėja galimybė virškinti pieno cukrų. Štai kaip Laktozės netoleravimas.
Laktozės netoleravimo nereikėtų painioti su alergija pieno baltymams. Nes laktozės netoleravimas yra tik virškinimo silpnumas.
priežastys
Laktozė žarnyne skaidoma į gliukozės ir galaktozės komponentus, naudojant laktazę. Šis virškinimo fermentas gaminamas plonojoje žarnoje. Jei jis žmogaus organizme gaminamas netinkamai arba jo iš viso nėra, tada kalbama apie vieną Laktozės netoleravimas.
Pieno cukrus nebegali tinkamai virškinamas. Nevirškinta laktozė tada migruoja į kitus žarnyno skyrius, kurie yra kolonizuojami su kito tipo žarnyno bakterijomis. Šios žarnyno bakterijos maitinasi nesuvirškintu pieno cukrumi. Dėl to žarnyne susidaro didesnis dujų ir organinių rūgščių kiekis. Jie taip pat sukelia vandens sulaikymą žarnyne. Tai sukelia žiaurų tuštinimąsi.
Esant pirminiam laktazės trūkumui, pacientai kenčia nuo naujagimių laktazės trūkumo dėl metabolinės ligos. Ši ligos forma yra labai reta. Fiziologinis laktazės trūkumas prasideda vaikystėje po nujunkymo. Gebėjimas gaminti laktazę po to pamažu mažėja.
Antrinį laktazės trūkumą lemia tokia liga kaip Krono liga ar celiakija. Kai liga išgydoma, laktozės netoleravimas mažėja.
Simptomai, negalavimai ir požymiai
.jpg)
© „designua“ - sandėlyje.adobe.com
Dažniausi laktozės netoleravimo simptomai (pieno cukraus netoleravimas) yra nepaaiškinamas pilvo skausmas, dujos ir viduriavimas. Tai atsiranda vartojant maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra laktozės. Simptomai gali pasirodyti ne tik pavartojus laktozės, bet ir nedelsiant. Kiek jautrūs yra žmonės, priklauso nuo fermento laktazės, kuri naudojama metabolizuoti pieno cukrų.
Problema ta, kad simptomai iš pradžių gali likti nepaaiškinami ir difuziniai. Organizmas turi priprasti prie pieno cukraus tiekimo. Dėl to simptomai gali būti mažiau pastebimi. Jie gali būti „riboti“ metų metus ir apimti kitus skundus. Simptomai, atsirandantys šiuo atveju, gali būti polinkis į virškinimo trakto sutrikimus, virškinimo trakto nusiskundimus, nenormalūs imuninės sistemos sutrikimai, miego sutrikimai ar noras šlapintis išgėrus maisto, kuriame yra laktozės.
Skundai dėl laktozės netoleravimo gali skirtis. Kai kurie žmonės į mažiausią laktozės dozę reaguoja turėdami rimtų virškinimo problemų. Kiti žmonės toleruoja maisto produktus, kuriuose yra mažai laktozės, bet ne tuos, kurie turi didesnį laktozės kiekį. Sunku visada priskirti simptomus, atsirandančius dėl laktozės, nes tai dažnai slepiama po pramoninių maisto produktų ingredientu „prieskoniai“.
Jei laktozės netoleravimas ir su tuo susiję skundai pasireiškia vaikystėje, priežastis gali būti lengviau nustatyti nei tada, jei netoleravimas dėl didėjančio laktazės trūkumo paaiškėja tik suaugus.
Ligos eiga
Ką ji daro Laktozės netoleravimas pastebimas? Po valgio, kuriame yra laktozės, pacientai iš pradžių jaučiasi sotūs. Pasireiškia vidurių pūtimas ir raugėjimas. Pilvo skausmas gali būti iki kolikos, tačiau jis nebūtinai turi būti toks drastiškas. Pykinimą ir viduriavimą taip pat gali sukelti laktozės netoleravimas.
Yra daugybė šios ligos rūšių. Kai kurie pacientai gali nuryti nedidelius maisto produktus, kurių sudėtyje yra laktozės. Ši grupė netoleruoja nenugriebto pieno, grietinėlės ar saldaus grietinėlės sviesto. Natūralus jogurtas, pasukų ir grietinės sviestas, kita vertus, dažnai gerai virškinami.
Tas pats pasakytina apie sūrį. Brandinti sūriai yra geriau toleruojami nei, pavyzdžiui, kreminiai sūriai. Su sąlyga, kad šie maisto produktai nebus vartojami per daug. Jų sudėtyje esanti pieno rūgštis užtikrina, kad šiek tiek parūgštinti pieno produktai yra gerai toleruojami. Tai daro kai kuriuos virškinimo darbus.
Trumpai tariant, galima sakyti, kad grupė gali suvartoti iki vieno gramo laktozės be jokių simptomų. Kita grupė gali toleruoti iki 10 gramų laktozės. Tik labai mažas procentas pacientų netoleruoja laktozės. Šie pacientai turi įsitikinti, kad visuose maistuose ir gėrimuose, taip pat vaistuose nėra laktozės.
Komplikacijos
Paprastai nėra jokių specialių ar gyvybei pavojingų komplikacijų su laktozės netoleravimu.Dėl laktozės netoleravimo nukentėjusio asmens gyvenimo trukmė neturi nei įtakos, nei sumažėja. Tačiau laktozės netoleravimas neigiamai veikia gyvenimo kokybę, todėl pacientas turi atsisakyti pieno produktų.
Vartojant pieno produktus, skauda pilvą ir skrandį, taip pat atsiranda vidurių pūtimas. Neretai šis skausmas ilgainiui gali sukelti depresiją. Ypač naktį, skausmas gali sukelti miego problemų ir tokiu būdu paciento dirglumą. Tačiau priežastinis laktozės netoleravimo gydymas neįmanomas.
Nukentėjusieji kasdieniniame gyvenime privalo vengti pieno produktų arba vartoti produktus be laktozės. Tai gali apriboti daugumą skundų. Palaikomųjų vaistų vartojimas taip pat gali palengvinti ir apriboti simptomus. Paprastai nėra jokių ypatingų komplikacijų ar kitų nusiskundimų. Be to, kai kuriais atvejais pacientai yra priklausomi nuo maisto papildų, kad trūktų maistinių medžiagų iš pieno produktų. Tačiau laktozės netoleravimas neturi neigiamos įtakos gyvenimo trukmei.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nuolatines virškinimo problemas visada turi ištirti gydytojas. Lėtinės žarnyno problemos mažina gerovę ir gali sukelti antrines ligas, susijusias su tolesniais skundais. Todėl, jei aprašyti simptomai pasikartoja ar išlieka, būtina kviesti gydytoją. Jei dėl netoleravimo kyla netinkama mityba ir svorio problemos, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją arba kliniką. Jei yra rizikos veiksnių, tokių kaip reguliarūs vaistai (ypač skausmą malšinantys vaistai ir antibiotikai), ligos ar operacijos bei nesveika mityba, taip pat rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.
Mankšta ir fizinis krūvis taip pat yra netolerancijos priežastys. Žmonės, kuriems taikomi aukščiau išvardyti veiksniai, turi kreiptis į gydytoją. Be to, atsižvelgiant į priežastį, būtina pasitarti su dietologu ar terapeutu. Papildomi kontaktai yra gastroenterologas, vidaus ligų gydytojas ar alergologas. Gydytojas gali diagnozuoti laktozės netoleravimą ir pasiūlyti pacientui tinkamą terapiją. Jei tai atsitinka anksti, dažniausiai galima išvengti lėtinių virškinimo trakto skundų.
Gydymas ir terapija
Gydymas Laktozės netoleravimas individualiai skiriasi. Kažkada yra galimybė trūkstamą fermentą gauti naudojant tinkamus preparatus iš vaistinės. Tačiau tabletės, kuriose yra fermento laktazės, sveikatos draudimo kompanijos nekompensuoja.
Labiausiai prasminga pakeisti savo mitybą ir pritaikyti ją prie atitinkamo laktozės netoleravimo. Vengti pieno produktų apskritai nepatartina. Kadangi jie yra svarbūs mitybos elementai, nes jie suteikia kalcio, kuris yra svarbus kaulų struktūrai.
Taigi dar reikia išsiaiškinti, kiek iš tikrųjų reikia vengti laktozės, ar galima toleruoti mažesnius kiekius. Jei pacientai gali vartoti tik labai nedidelius pieno cukraus kiekius ir todėl turi labai riboti pieno produktus, patartina vartoti preparatą su fermentu laktaze.
„Outlook“ ir prognozė
Laktozės netoleravimas nėra pavojinga gyvybei liga. Nukentėjusieji neturi tikėtis jokių gyvenimo trukmės ar gyvenimo kokybės apribojimų. Tačiau produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, reikia vengti visam laikui. Be to, nukentėję asmenys turėtų reguliariai konsultuotis su savo gastroenterologu ar šeimos gydytoju. Gydytojas gali stebėti ligos eigą ir įvardyti tinkamus priešnuodžius, jei atsiranda simptomų. Tai ypač naudinga sergant lėtiniais skundais, kurių negalima pašalinti paprasčiausiai vengiant tinkamo maisto.
Jei simptomai išlieka nepaisant visų taikytų priemonių, tai gali būti kita priežastis. Tuomet rekomenduojama atlikti išsamų medicininį patikrinimą. Gydytojas gali pateikti tikslią prognozę ir duoti papildomų patarimų, kaip organizuoti kasdienį gyvenimą sergant šia liga. Lėtą antrinio laktozės netoleravimą dažnai galima išgydyti pamažu didinant produktų, kurių sudėtyje yra pieno cukraus, suvartojimą.
Įgimtas laktozės netoleravimas išlieka visą gyvenimą. Fermento sutrikimą reikia gydyti nuolat, vengiant tinkamo maisto. Priešingu atveju gali kilti didelių komplikacijų, kurios turės didelę įtaką gerovei. Vaikams laktozės netoleravimas gali sukelti pavojingų gyvybei simptomų. Kursas priklauso nuo to, ar fermento sutrikimas nustatomas anksti ir kokių priemonių imamasi. Anksčiau gydant specialistui, prognozė paprastai būna teigiama.
prevencija
Kaip prevencinę priemonę pacientai gali pasirinkti maistą be pieno, kad nekiltų jokių simptomų. Produktų ingredientų sąrašuose nurodoma, ar maistas, kuriame nėra pieno, iš tikrųjų nebuvo pridėtas prie laktozės. Deja, nėra jokios kitos prevencijos, pavyzdžiui, kovojant su virškinimo virškinimo silpnumu.
Priežiūra
Tolesnė priežiūra dažnai atliekama dėl sunkių ligų, kurios gali pasikartoti po sėkmingos procedūros. Vėžio ligos yra klasikinis pavyzdys, kita vertus, laktozės netoleravimas yra nuolatinis. Ji neišeina. Be to, tai nėra pavojinga gyvybei. Vėlesnėje priežiūroje laktozės netoleravimas yra skirtingas: pacientas savo kasdieniniame gyvenime turėtų pasiekti be simptomų.
Tai geriausia padaryti vengiant maisto produktų, kuriuose yra daug laktozės. Vėlesnė priežiūra iš tikrųjų yra medicinos akompanimentas. Dažnai paskiriami privalomi šešių mėnesių susitikimai, kuriuose dokumentuojama ligos eiga. Šiuo laikotarpiu atliekami sudėtingi tyrimai, kurie leidžia teiginius apie vidaus organus.
Tačiau laktozės netoleravimo atveju gydytojai ir terapeutai gali naudotis tik žinių perdavimu. Gydytojas praneša pacientui apie diagnozę ir gali rekomenduoti mitybos patarimus. Už pateiktos informacijos įgyvendinimą atsako pats pacientas.
Be to, vartojant tam tikrus vaistus, išvengiama tipiškų simptomų. Dėl bet kokių skundų pacientai gali kreiptis į gydytoją. Gali būti prasminga jį naudoti, ypač jei nesate tikri dėl cukraus kiekio maiste ir gėrimuose.
Tai galite padaryti patys
Kiekvienas, kenčiantis nuo laktozės netoleravimo, turėtų pakeisti savo racioną. Svarbu išsiaiškinti, ar reikia visiškai vengti laktozės, ar pakanka dietos, kurioje mažai laktozės. Kadangi paveikti žmonės dažnai gali vartoti mažą kiekį laktozės be jokių simptomų.
Nepaisant to, kad nevartojate pieno produktų, turite subalansuotą mitybą, prasminga susisiekti su dietologu. Be šeimos gydytojo, jis gali atsakyti ir į klausimus bei paneigti netinkamą mitybą. Kadangi paprastai vengiant maisto, kuriame yra pieno, gali trūkti kalcio, kuris yra svarbus kaulų struktūrai. Tam neutralizuoti padeda valgyti žalias, kalcio turinčias daržoves, tokias kaip brokoliai ar pankoliai.
Tačiau nebūtina visiškai atsisakyti pieno produktų. Prekybos centrai siūlo platų etikečių turinčių produktų, be laktozės, pasirinkimą. Į pieną dedama fermento laktazės, kuri užtikrina, kad pieno cukrus suskaidomas, todėl lengviau virškinamas. Taip pat galima pereiti prie augalinių pakaitalų, tokių kaip sojos ar avižų pienas. Taip pat galima vartoti laktazės papildus su pienišku maistu. Tai leidžia maisto produktus, kuriuose yra laktozės, suvirškinti be jokių problemų. Preparatai tiekiami tablečių ar miltelių pavidalu, be recepto vaistinėse, vaistinėse ar prekybos centruose. Svarbu laikytis teisingos dozės ir nesuvartoti per mažai fermento, kitaip jis neveiks.
.jpg)
