Pažeidus imuninę sistemą, tai padidėja Jautrumas infekcijai. Padidėjusio jautrumo ligoms priežastys svyruoja nuo genetinio polinkio į ankstesnes ligas iki streso, dažnai svarbūs keli veiksniai. Alternatyvi medicina ir seni vaistai namuose gali sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią infekcijoms.
Kas padeda išvengti jautrumo infekcijai?
Jei esate jautresnis infekcijoms, priežasties paieška yra pirmasis žingsnis į sveikimą. Jei yra jau esamų ligų, žinoma, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas jų gydymui; konsultacija su gydytoju gali būti naudinga kartu teikiančiu vaistu imuninei sistemai stiprinti.
Iš esmės imuninei sistemai naudingas sveikas gyvenimo būdas, t. Y. Įvairi mityba su šviežiais produktais, pakankamas mineralų ir vitaminų tiekimas bei mankšta. Ypač rekomenduojama naudoti žalias daržoves daržovių ir vaisių pavidalu. Tie, kuriems sunku tai įtraukti į savo racioną, gali griebtis šviežiai spaustų sulčių ar kokteilių. Skystas vitaminų bombas paprastai lengva įtraukti į dietą.
Rekomenduojama ištvermės sporto rūšis, geriausia gryname ore. Pavyzdžiui, bėgiojimas, vaikščiojimas pėsčiomis ar dviračiu yra geros pasirinkimo galimybės. Norint pasiekti norimą efektą, nebūtina visiškai treniruotis, o žvarbus pasivaikščiojimas gali efektyviai sustiprinti imuninę sistemą. Ramus miegas ir reguliuojama kasdienybė sumažina stresą ir palaiko stiprią imuninę sistemą.
Jei įmanoma, reikėtų vengti alkoholio ir rūkymo; kontaktas su išmetamosiomis dujomis ar chemikalais taip pat neigiamai veikia imuninę sistemą. Jei jau yra padidėjęs jautrumas infekcijai, be paminėtų priemonių taip pat galima naudoti natūralias ir namų gynimo priemones, tokias kaip medus ar šeivamedžio uogų sultys.
Greita pagalba
Padidėjusio jautrumo infekcijoms laikotarpiais, pavyzdžiui, peršalimo metu ar patiriant stresą, paveikti asmenys turėtų kiek įmanoma vengti kontakto su bakterijomis ir virusais. Tokiu būdu ligos gali ypač greitai plisti visur, kur žmonės susirenka uždaroje erdvėje, pavyzdžiui, autobusuose ir traukiniuose ar siaurose juostose.
Šiuo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas higienai, kontaktą su bakterijomis galima efektyviai sumažinti keliais mažais patarimais:
- Dažniau plaukite rankas, ypač prieš valgydami
- Nuplovę rankas, pavyzdžiui, alkūne, atidarykite viešųjų tualetų duris
- Prieš naudodami dezinfekuojančią servetėlę, nuvalykite pirkinių vežimėlių, kompiuterių klaviatūrų ir panašias rankenas
Taip pat greitą pagalbą gali suteikti vadinamieji imuninės sistemos stiprintuvai iš vaistinės, kurie stimuliuoja imuninę sistemą.
Savo vaistus galite rasti čia
➔ Vaistai gynybai ir imuninei sistemai stiprintiAlternatyvūs gynimo būdai
Alternatyviosios medicinos srityje taip pat yra daug būdų, kaip gydyti ir užkirsti kelią jautrumui infekcijoms.
Vaistinės žolelės tradiciškai buvo naudojamos imuninei sistemai stiprinti ilgą laiką. Spygliuočių ežiuolėje gausu eterinių aliejų ir vitamino C. Jis stimuliuoja organizmo savigydos galias ir yra naudojamas nuo daugelio infekcijų, kaip arbata ar paruoštas preparatas iš vaistinės, yra universalus vaisto spintelės komponentas.
Homeopatijos srityje individualią priemonę pasirenka gydytojas ar alternatyvus gydytojas arba naudojama sudėtinga priemonė - paruoštas mišinys.
Bacho gėlės taip pat gali duoti gerų rezultatų, ypač turint stresą, susijusį su imunodeficitu. Anot dr. Bachas, gėlių ekstraktai veikia subtiliai, kad subalansuotų tam tikras proto būsenas, kurios taip pat gali sukelti fizinius simptomus. Gėlių esencijos maišomos vaistinėje ir imamos kaip tirpalas arba rutuliukai.
Žarnyno reabilitacija gali prevenciškai sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti jautrumą infekcijai. Organizmas žarnyne atlieka svarbią užduotį - suskaidyti maistines medžiagas ir padaryti jas naudingas organizmui. Jei sutrinka žarnyno flora, tai gali turėti įtakos visam organizmui, o žarnyno sveikatos skatinimas, priešingai, gali turėti teigiamą poveikį sveikatai.
Kai dvitaškis išvalomas vaistažolėmis ar priešais, žarnyno flora atstatoma laikantis sveikos mitybos ir maisto papildų. Tam tinka pieno rūgštį formuojantys mikrobai, žolelių mišiniai ar E. coli bakterijos. Žarnyno reabilitacija trunka 4–6 savaites ir turėtų būti atliekama vadovaujant dietologui ar alternatyviam gydytojui.
