Peršalimo periodais ir žiemą peršalimo ligos pasitaiko daugiau nei vidutiniškai. Pirmieji požymiai yra šaltos rankos ir kojos, dilgčiojimas nosyje ir gerklės skausmas. Norint iš anksto efektyviai kovoti su blogiausiais padariniais, patartina naudoti a Šalta vonia paimti.
Kas yra šalta vonia?
Tokią vonią sudaro tik vonios vanduo 35–38 ° C temperatūroje arba joje yra vonios priedų. Tai yra skirtingi eteriniai aliejai, papildantys vienas kitą savo poveikiu, pavyzdžiui, eukalipto, kalninės pušies, eglės spyglių, čiobrelių ir pipirmėčių aliejai, mentolis, kamparas ir arnika. Šalta vonia rekomenduojama, kai tik vartotojas pastebi pirmuosius simptomus. Nes jei į gripą panaši infekcija jau įvyko, pacientas neturėtų maudytis šaltai dažniau nei kas antrą ar trečią dieną.
Sveikatos voniose Kneipo metodu atskirtos pilnos, dalinės ir pakaitinės vonios. Pilnoje vonioje visas paciento kūnas iki kaklo yra padengtas vandeniu. Dalinėje vonioje šaltas žmogus naudojasi trijų ketvirčių vonia arba pakankamai didele kojų vonia. Jei pacientas naudoja Kneipp kintamąsias vonias, vieną vonią jis užpildo šaltu vandeniu, o kitą - šiltu vandeniu ir eteriniais aliejais. Tada jis pakaitomis panardina kairę ranką / pėdą, o po to dešinę ranką / pėdą kelioms minutėms.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Šaltos vonios apsaugo nuo peršalimo ir palengvina sergančiųjų simptomus, jei jau peršalote. Vartotojas leidžiasi į rekomenduojamos temperatūros vonios vandenį ir pagal dozavimo instrukcijas įpila šalto vonios mišinio iš vaistinės ar sveiko maisto parduotuvės. Jis būna vandenyje nuo 10 iki 20 minučių, paskui save nusausina ir suvyniojasi į šiltas antklodes. Poilsis po šaltos vonios yra svarbus, kad susilpnėjęs kūnas galėtų atsigauti.
Kraujotakos problemų turintiems žmonėms geriausia 10 minučių palikti vonioje. Šiltas vonios vanduo sušildo kūną, kuris ligos pradžioje nebetenkinamas krauju, kad virusai ir bakterijos negalėtų prisitvirtinti prie gleivinės ir taip greitai plisti kūne. Kraujo apytakos skatinimą dar labiau sustiprina eteriniai aliejai, esantys vonios priede. Sklandūs raumenys atpalaiduoja šilumą ir vaistinių augalų aliejų. Tai palengvina iš pradžių įprastą galūnių skausmą. Kūno temperatūros pakilimas taip pat padidina bendrą savijautą.
Eteriniai aliejai absorbuojami ne tik per odą, bet ir per nosies bei gerklės gleivinę. Jūsų kraujo tiekimas yra geresnis ir jūs galite efektyviai kovoti su įsiveržusių patogenų išpuoliais. Šilto vandens garai papildomai drėkina nosies gleivinę. Įkvėpti eterinių aliejų veikliosios medžiagos į bronchus patenka per nosį ir gerklę. Ten jie stiprina blauzdų judėjimą ir taip skatina apsisaugoti nuo patogenų. Kai kurie šaltuose voniose esantys aliejai taip pat yra bronchiolitiniai: jie skatina patogenų užterštų gleivių pašalinimą iš bronchų. Kosulys išvalo bronchus. Šaltis pagaliau gali vėl laisvai kvėpuoti.
Eukalipto aliejus ir kamparas ne tik skatina stiprių bronchų sekretų kosulį. Jie turi dekongestantinį poveikį nosies gleivinei. Nosis tampa laisva, kad pacientas galėtų geriau kvėpuoti. Čiobrelių aliejus taip pat turi spazmolitinį poveikį: bronchai, kurie yra įsitempę nuo nuolatinio kosulio, vėl nusiramina. Arnikos įdėjimas į šaltą vonią palengvina įtampą: palengvėja galvos ir kūno skausmai. Be to, šaltos vonios skatina miegą ir palaiko puolančio kūno savigydos galias.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Nepaisant teigiamo poveikio, šaltos vonios nebūtinai rekomenduojamos visiems žmonėms, sergantiems gripu. Jei šaltį lydi karščiavimas, pacientas jokiu būdu neturi maudytis, nes šiltas vonios vanduo per daug apkrauna susilpnėjusią kraujotaką. Žmonės, turintys ypač jautrius kvėpavimo takus, neturėtų naudoti eterinių aliejų, tik maudytis šiltame vandenyje. Be to, kai kuriems vartotojams yra alerginė reakcija į tam tikras veikliąsias medžiagas, esančias vaistiniuose aliejuose.
Tai ypač pasakytina apie delta-3-garnį, randamą minkštųjų medžių aliejuose. Todėl alergiškiems žmonėms geriausia maudytis vandenyje be vonios priedų. Sudėtinga, kad kai kuriuose šalto vonios prieduose yra kvapiųjų medžiagų, tokių kaip kalkės ir linalolas, kurie nenurodyti ingredientų sąraše ir kurie laikomi alergenais. Vandens temperatūra taip pat gali būti rizikinga kenčiantiems nuo gripo tipo infekcijos: net jei gamintojas rekomenduoja aukštesnę temperatūrą, vonios vanduo turėtų būti tik šiltas, nes jis pats jaučiasi patogiai. Tas pats pasakytina ir apie šaltos vonios trukmę. Jei pirtininkas ilgiau pasilieka vandenyje, nei jam gerai, gali atsirasti kraujotakos problemų. Kraujagysles plečia karštis.
Kraujospūdis krinta. Žmonės, kuriuos kankina širdies nepakankamumas, stiprus aukštas kraujospūdis, išplitusios odos ligos, atviros žaizdos, astma ar silpnos venos, jokiu būdu neturėtų išsimaudyti šaltoje vonioje. Šalta vonia, praturtinta eteriniais aliejais, netinka jaunesniems nei 2 metų vaikams: kamparas ir mentolis gali sukelti gerklų spazmus, kurie dažnai sukelia uždusimą. Kartais, vartojant šaltą vonią, atsiranda toks šalutinis poveikis kaip odos niežėjimas, odos paraudimas, rečiau viduriavimas, pykinimas ir vėmimas. Retkarčiais pastebimas kosulio stimulo sustiprėjimas ir bronchų spazmas. Sąveika su kitais vaistiniais preparatais nežinoma, kai vartojama pagal paskirtį ir vartojant tinkamą dozę.
.jpg)
.jpg)
