Tarpvietės masažas tinka nėščioms moterims, norinčioms paruošti savo kūną gimdymui. Tarpvietės srities masažas tarp makšties ir išangės atpalaiduoja ten esantį audinį ir dažnai gali užkirsti kelią tarpvietės plyšimui ar pjūviui ir padėti geriau atsipalaiduoti gimdant. Masažą galima lengvai atlikti namuose.
Kas yra tarpvietės masažas?
Tarpvietės masažas yra pasiruošimo gimdymui dalis ir dažnai rekomenduojamas akušerių. Siekiama, kad sritis tarp makšties ir išangės būtų lankstesnė, kad gimstant ji būtų mažesnė.
Tarpvietė gimdymo metu patiria didelį spaudimą. Reguliariai atliekant tarpvietės masažą, padidėjusi kraujotaka atitinkama sritis tampa lankstesnė. Taip pat yra psichologinis komponentas: tarpvietės masažas paruošia moterį protiškai tempimui gimdymo metu, kuris palengvina šoką atitinkamoje situacijoje. Idealiu atveju, jei atsiminsite masažo ritualą, taip pat padėsite atsipalaiduoti gimdant, o tai palengvins gimdymo procesą.
Masažą galima lengvai ir savarankiškai atlikti per trumpą laiką, jam nereikia jokių kitų priemonių, išskyrus tinkamą aliejų. Reguliarų tarpvietės masažą turėtų pradėti mažiausiai 1,5 mėnesio iki gimdymo - pati nėščioji arba jos partneris.
Funkcija, poveikis ir tikslai
Tarpvietės masažas skirtas padėti nėščioms moterims paruošti savo kūną ir psichiką gimdymui. Reguliarus tarpvietės srities masažas turėtų būti pradėtas ne vėliau kaip prieš penkias, bet geriau prieš šešias savaites iki gimimo, kad būtų pasiektas geriausias įmanomas poveikis.
Šio specialaus masažo tikslas - padaryti tarpvietės sritį elastingesnę gimus ir stimuliuoti kraujotaką šiuo metu, kad audinys gimimo proceso metu nesuskiltų ar net dėl medicininių priežasčių turėtų būti įpjautas. Tarpvietės masažas, žinoma, nėra komplikacijų neturinčio gimimo garantija, tačiau jis žymiai sumažina tarpvietės plyšimo ar būtino tarpvietės pjūvio riziką.
Į tarpvietės masažą reikėtų investuoti nuo penkių iki dešimties minučių bent kas dvi dienas. Tačiau norint maksimaliai atsipalaiduoti, jis neturėtų būti atliekamas spaudžiant laiką. Masažą galite padaryti patys arba gali padaryti jūsų partneris. Švelnus augalinis aliejus, toks kaip simondsijų ar migdolų aliejus, naudojamas kaip pagalba. Žiupsneliu taip pat tinka tepalas. Specialių tarpvietės masažo aliejų taip pat yra rinkoje, tačiau jie nėra būtini.
Svarbu, kad tarpvietės masažo metu moteris jaustųsi patogiai, nes atsipalaidavimas yra esminis faktorius. Tai gali padėti ramus, pažįstamas kambarys, apstatytas žvakėmis ar pan., Kaip ir burbulinė vonia prieš masažą. Svarbi ir patogi padėtis. Dauguma moterų renkasi pusiau sėdinčią padėtį ant lovos ar sofos, tačiau tarpvietės masažą taip pat galima atlikti gerai gulint, pritūpiant ar atsistojus palaikant.
Kai randama patogi padėtis, valomoms rankoms įlašinama šiek tiek aliejaus. Tada nykštis atsargiai įkišamas į makštį, o rodyklės pirštas, o galbūt ir vidurinis pirštas, švelniais sukamaisiais judesiais masažuojamas išorinis tarpvietės plotas. Išoriniai pirštai gali masažuoti tarpvietę - pagal erdvinį laikrodžio atvaizdą - iki maždaug trečios ir devynios valandos aukščio.
Antras žingsnis - ištempkite makštį link tarpvietės vidine nykščiu. Tada įterpiami du pirštai, kurie papildomai paskleidžiami trečiuoju žingsniu. Jei nėščiai moteriai sunku patekti į makštį dviem pirštais, nykščiu, kuris įkišamas šiek tiek giliau, taip pat galima ištempti šoninį ir apatinį makšties įėjimus. Gautas slėgis turėtų būti padidintas taip lėtai, kad būtų galima jausti pasipriešinimą, bet skausmas neatsirastų.
Paskutinis tarpvietės masažo žingsnis yra nykščiu, ypač apačioje, šiek tiek sulenkti tarpvietę. Vėlgi, turėtų būti pasipriešinimas, bet jokio skausmo. Kiekvienas, kuris nėra tikras dėl tarpvietės masažo, gali paprašyti akušerio patarimo. Tai su malonumu patars nėščiajai iškilus sunkumams ir pateiks vertingų, individualių patarimų.
Rizika, šalutinis poveikis ir pavojai
Atliekant tarpvietės masažą, žinoma, svarbu turėti švarias rankas ir trumpus nagus, kad masažas vyktų higieniškai ir be traumų.
Esant infekcijai lytinių organų srityje, geriau vengti tarpvietės masažo, nes kitaip infekcija gali pasunkėti ar net plisti. Pvz., Dėl grybelinės infekcijos reikia gydyti ginekologą, kad nėščia moteris galėtų atlikti tarpvietės masažą.
Kiekvienas, kuris jau žino, kad yra linkęs į priešlaikinį gimdymą, prieš atlikdamas tarpvietės masažą turėtų pasitarti su akušere. Neteisingas spaudimas tarpvietės srityje gali dar labiau skatinti priešlaikinį gimdymą kai kurioms moterims. Daugeliui moterų masažas ir savęs masažas tarpvietėje yra tiesiog nepatogu. Tokiais atvejais šilta, atpalaiduojanti klubo vonia gali būti galima alternatyva. Jie per daug atpalaiduoja tarpvietės plotą ir užtikrina geresnę vietinę kraujotaką.
