Ūminė streso reakcija

Visi žmonės per savo gyvenimą turi susidurti su tragiškais likimo smūgiais. Bet jei patyrimai yra tokie drastiški, kad suinteresuotas asmuo jų nebegali įvaldyti naudodamiesi paties kūno mechanizmais, tada ateina vienas ūminė stresinė reakcija.

Kas yra ūmi streso reakcija?

Patirtos traumos gali nustumti žmogaus psichiką į savo ribas ir ją priblokšti. Tuomet iškyla krizinė situacija - ūmi streso reakcija.

Ūminė streso reakcija pirmiausia yra normalus žmogaus psichikos atsakas į stresinę gyvenimo patirtį. Dėl šios priežasties tai nėra liga.

Tai greičiau nepaprasto emocinio streso išraiška, kuriam paveikti asmenys negali rasti tinkamos įveikimo strategijos. Pats organizmo susidorojimo mechanizmas sugenda, nes stresas yra per didelis. Dėl to yra daugybė simptomų, išreikštų tiek psichologiniu, tiek fiziniu lygmeniu.

priežastys

Ūminė streso reakcija gali būti stebima ypač tada, kai asmuo yra patyręs smurtą. Nepaisant to, ar tam tikrą vaidmenį vaidina karo, fizinis ar psichologinis smurtas. Visos šios patirtos traumos gali nustumti žmogaus psichiką į ribas, ją priblokšti. Tuomet iškyla krizinė situacija - ūmi streso reakcija.

Be mylimo žmogaus mirties, tokią reakciją gali sukelti ir sunkūs nelaimingi atsitikimai. Žinoma, reakcija į sunkų įvykį priklauso ir nuo to, kokia yra atitinkamo žmogaus psichika. Ūminė streso reakcija gali pasireikšti net tuo atveju, jei patirtis iš išorės galbūt nėra suvokiama kaip rimta.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus

Simptomai, negalavimai ir požymiai

Iškart streso metu ir po jo atitinkamas asmuo apsvaiginamas. Ji jaučia, kad nėra savimi, suvokia save tarsi per filtrą.Šis reiškinys vadinamas depersonalizacija. Tai vyksta kartu su tais, kurie nukentėjo, elgiasi keistai ir atlieka iš pažiūros beprasmiškus veiksmus.

Psichologiniai sutrikimai šioje fazėje yra sutrikęs suvokimas, dezorientacija ir sąmonės susiaurėjimas. Asmuo yra šokas. Taip pat yra stiprių nuotaikų svyravimų. Jei žmogus akimirksniu yra sielvarto kupinas, kitą dieną jis gali išsilieti su pykčiu ir šiek tiek vėliau pasinerti į apatiją.

Tuomet psichologinė įtampa taip pat kenkia kūnui. Prakaitavimas, širdies plakimas ir pykinimas gali būti susiję su ūmia streso reakcija. Be to, žmogų gali kankinti žiaurūs košmarai ir pasikartojantys prisiminimai apie tai, ką jie patyrė. Miego sutrikimai, sumažėjęs jautrumas ir padidėjęs dirglumas taip pat būdingi šiai krizinei situacijai.

Diagnozė ir eiga

Ūmine faze, t. Y. Laikotarpiu, kai įvyksta stresinis įvykis ir netrukus po jo, atitinkamas asmuo yra kaip kitas asmuo. Jo asmenybė keičiasi, jis elgiasi keistai ir nukrypsta nuo įprasto elgesio. Kitiems žmonėms sunku jį suvaldyti, taip pat ir dėl ypač ryškių emocinių nuotaikų svyravimų.

Ūminė reakcija į blogą įvykį gali trukti kelias dienas ar dienas, kraštutiniais atvejais net savaites. Ūminėje fazėje atsiranda kiti simptomai nei vėlesniame perdirbimo etape. Apdorojimo etape prisiminimai apie blogą įvykį vėl grįžta. Miegas gali būti sutrikdytas, o košmarai - dažni. Tai, kas nutiko, yra tvarkoma dieną ir naktį.

Per tą laiką suinteresuotas asmuo yra dirglesnis ir labiau išgąsdintas nei įprastai. Apdorojimo etape simptomai sustiprėja ir anksčiau ar vėliau visiškai išnyksta. Tačiau jei būdingi simptomai trunka ilgiau nei keturias savaites ir giliai įsikiša į žmogaus kasdienį gyvenimą, ūminė streso reakcija tapo potrauminio streso sutrikimu. Tai tikrai turėtų būti gydoma psichoterapiškai, nes, priešingai nei stresinė reakcija, tai yra liga.

Komplikacijos

Ūminė streso reakcija ūminiu laikotarpiu taip pat gali sukelti psichologinių padarinių. Progresuodamas jis gali išsivystyti į potrauminio streso sutrikimą arba prisitaikymo sutrikimą. Tačiau dėl psichinio šoko taip pat įsivaizduojamos kitos psichinės ligos: Didelė našta gali būti priežastis sutrikimams, kuriems jau yra polinkis.

Tokie kritiniai gyvenimo įvykiai taip pat gali sukelti ankstesnių psichinių ligų ar destruktyvių minčių ir elgesio modelių atkrytį. Be to, kai kurie žmonės, kenčiantys nuo psichologinio šoko, kelia laikiną pavojų aplinkiniams ar sau. Taip pat gali pasireikšti savižudybė.

Agresija yra dar viena galimo ūmaus streso komplikacija. Žmogus gali laikinai visiškai susvetimėti ir nebūti savimi. Jei ūmus streso sutrikimas gydomas neteisingai, galimos ir komplikacijos.

Per ankstyvas susidūrimas su trauminiu įvykiu gali turėti pakartotinį traumą sukeliantį poveikį: užuot dirbęs po traumos, jis yra psichiškai atnaujinamas ir įtvirtinamas. Smurtinės ir nejautrios reakcijos į agresyvų ar žalojantį elgesį taip pat gali būti papildoma našta suinteresuotam asmeniui ar net patirti traumą. Dėl šios priežasties reikalingas atsargus požiūris.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei atitinkamas asmuo kelia tiesioginį pavojų sau ar kitiems žmonėms, reikalinga profesionali pagalba. Tokios situacijos yra nuolatinės ar stiprios mintys apie savižudybę, savęs žalojimą ar fizinį smurtą kitų atžvilgiu. Pirmasis kontaktas gali būti užmegztas per šeimos gydytoją. Visi, kurie dėl kitų priežasčių jau gydomi psichiatru ar psichoterapeutu, taip pat gali tiesiogiai kreiptis į juos. Vokietijoje paskyrimo pas psichiatrą ar psichoterapeutą siuntimas nereikalingas.

Daugelis krizinių situacijų kyla į galvą vėlai vakare arba naktį. Todėl daugelyje didesnių miestų yra krizių intervencijos tarnybos, į kurias galima kreiptis ištikus psichinei situacijai. Ypač dėl labai stiprių, skubių minčių apie savižudybę nukentėjusieji taip pat gali kreiptis į ligoninės greitosios pagalbos skyrių, jei vietoje nėra specializuotų klinikų, skirtų ūmiems atvejams, kai į ligoninę galima patekti ir naktį.

Atsiradus ūmiai streso reakcijai, ne visada būtina pasitarti su gydytoju ar psichoterapeutu. Pvz., Vizitas pas gydytoją paprastai nebūtinas, jei sunkus poveikis trunka mažiau nei dvi savaites ir nėra jokių kitų skubių priežasčių (pvz., Savižudybės).

Žemo slenksčio konsultavimo paslaugą teikia konsultacijos telefonu, kurias nemokamai galima gauti Vokietijoje visos šalies telefono numeriu 0800 111 0 111 visą parą.

Jūsų srities gydytojai ir terapeutai

Gydymas ir terapija

Esant ūmiai stresinei reakcijai, iš pradžių pagalbos nereikia ieškoti. Iš pradžių visiškai normalu, kad paveiktam asmeniui pasireiškia sunkūs simptomai. Tačiau perdirbimo etape jie turėtų išnykti po kelių savaičių. Tačiau jei taip neatsitiks arba asmuo yra tokios beviltiškos būklės, tuomet reikia kreiptis į profesionalų pagalbą.

Čia nurodomas psichoterapinis patyrusio terapeuto gydymas. Terapijos metu galima atskirti tris fazes: stabilizacijos fazė, konfrontacija su įvykiu ir integracijos fazė. Pirmoje dalyje bandoma emociškai nuraminti paveiktą asmenį ir padėti jam pažvelgti į naują perspektyvą. Tikslas - išvesti jį iš beviltiškos būsenos.

Traumos konfrontacija reiškia, kad suinteresuotas asmuo išsamiai supranta, kas įvyko. Pranešdamas apie įvykį, jis gali labai detaliai išgydyti traumą. Trečioje dalyje, integracijos etape, nukentėjusiam asmeniui padedama atnaujinti normalų gyvenimą. Giminės taip pat gali būti įtrauktos į terapiją.

Jei atitinkamam asmeniui kyla didelių problemų, susijusių su kasdieniu gyvenimu, antidepresantų ir raminamųjų vartojimas pasirodė esąs efektyvus. Patyrus traumą, žmogui galima padėti dviem priemonėmis. Viena vertus, su psichologine pirmąja pagalba, su kuria asmenį palaiko kompetentingas kontaktinis asmuo, kol vyksta veiksmas.

Kita vertus, dėl atidėtos psichologinės ankstyvos intervencijos, kuria siekiama palengvinti simptomus ir užkirsti kelią potrauminio streso sutrikimui.

„Outlook“ ir prognozė

Ne visada įmanoma tinkamai reaguoti į ūmią stresinę situaciją. Trauminiai išgyvenimai dažnai tampa pastebimi tik vėliau dėl ūmaus streso sutrikimo ar potrauminio streso sindromo. Tokiu atveju prognozė yra gera tik tuo atveju, jei suinteresuotas asmuo pasitiki savimi. Jei jis vis dažniau pasitraukia dėl savo problemų, ūmi stresinė padėtis gali virsti pavojinga. Tai gali sukelti depresiją ir savižudybę.

Net ūmi stresinė situacija gali jaustis dramatiška. Nepaisoma, tai gali sukelti perdegimą ar nervų suirimą. Todėl ypač svarbu nedelsiant reaguoti į ūmų stresą. Kalbėdamas apie tai ir ieškodamas pagalbos, situacija dažnai gali būti sugadinta. Jei stresinės situacijos trunka keletą dienų, prognozė blogesnė. Ūminė situacija virto sutrikimu. Kiek tai reikalauja gydymo, skiriasi.

Streso sutrikimo simptomus dažnai galima palengvinti per pokalbį. Jei nukentėjusieji nenori tuo apsunkinti savo šeimos, psichologinės dienos klinika yra tinkama vieta. Ilgas psichologinio gydymo laukimas dažnai pablogina situaciją. Šeimos gydytojas geriausiai gali nuspręsti, kada reikalinga medicininė intervencija ir kada gali prireikti medicininės pagalbos.

Savo vaistus galite rasti čia

➔ Vaistai ramina ir stiprina nervus

prevencija

Kadangi ūminė streso reakcija nėra liga, o psichikos reakcija į trauminę patirtį, prevencinių priemonių, kurių būtų galima imtis iš anksto, nėra.

Priežiūra

Tolesnė priežiūra paprastai vykdoma tik tuo atveju, jei įvyko rimtų išgyvenimų ir atitinkamas asmuo negali numatyti, kad nesugebės ištaisyti visų aplinkybių. Tokiu atveju gresia potrauminio streso sutrikimas. Skundai vis grįžta.

Už realią terapiją atsako psichologas ar psichoterapeutas. Jie kartais skiria papildomus vaistus, kurie palaiko savigydos galias. Gydymo tikslas yra išvengti komplikacijų. Ryškios formos ūminis streso sutrikimas gali sukelti savižudybę.

Tokiu atveju būtinas apgyvendinimas stacionare. Artima aplinka dažnai prisideda prie to, kaip greitai pasveikti pavyksta. Tolesne priežiūra siekiama ne tik palengvinti kasdienį gyvenimą ir pašalinti komplikacijas. Veikiau taip pat siekiama užkirsti kelią pasikartojimui. Atsižvelgiant į ligos sunkumą, gydantis šeimos gydytojas paskirs paskyrimą naujam įvertinimui.

Tačiau tai yra išimtis po galutinio pasveikimo, o pacientas išrašomas kaip išgydytas. Jei ūminis streso sutrikimas atsiranda dėl kitokio įvykio, jis turi vėl pradėti gydyti. Paveikti asmenys negali užkirsti kelio pasikartojimui. Pats kūno susidorojimo mechanizmas gali bet kada sugesti.

Tai galite padaryti patys

Ūminė streso reakcija yra laikina psichinė liga, dėl kurios gali būti ribojamas socialinis, profesinis ir šeimos gyvenimas. Atsižvelgiant į tai, kokia sunki yra ūmi streso reakcija, suinteresuotas asmuo gali nesugebėti dirbti. Tokiu atveju, pavyzdžiui, įmanoma palikti gydytoją nedarbingumo atostogose.

Paveikti žmonės, kurie negyvena vieni, gali informuoti kambario draugus ar šeimos narius apie ūmią streso reakciją. Tokiu būdu jie gali paprašyti, pavyzdžiui, palaikymo ar svarstymo. Jei įmanoma, nukentėję asmenys turėtų aiškiai pasakyti, ar ir kaip šeima ir draugai gali jiems padėti. Kasdienis gyvenimas su ūmia streso reakcija dažnai pasižymi dideliu stresu. Ištekliai gali padėti sumažinti šį stresą. Tai apima socialinius išteklius (tokius kaip šeima, draugai ir pan.), Taip pat praktines galimybes išsiblaškyti, sportuoti ir dalykus, kurie yra naudingi bendram asmeniui.

Nors ūminė streso reakcija yra laikina, ji gali išlikti kaip potrauminio streso sutrikimas arba paskatinti kitas psichines ligas. Dėl šios priežasties prasminga atidžiai stebėti ūmią streso reakciją ir laiku kreiptis į profesionalus. Nedaug nukentėjusiųjų laiku susiranda vietą pas psichoterapeutą rezidentą. Dėl to, jei yra sunkių simptomų ar savižudybės, patartina apsvarstyti stacionarinį gydymą arba pirmiausia pasitarti su savo šeimos gydytoju.